통증은 당연하지 않다
- 월경을 하는 여성의 90%는 월경통을 경험한다
- 월경을 하는 여성의 20%는 월경통을 경험한다
두 문장 중 맞는 것은 무엇일까?
우리의 과학은 ‘둘 다 맞다’ 고 인정한다. 월경통은 여성의 삶에 지대한 영향을 끼치는 불편한 요소이지만 그에 비해 많은 주목을 받지 못했다. 한 연구에서는 월경통을 겪는 여성의 비율이 90%가 되고 어떤 연구에서는 20%가 되기도 한다. 월경통을 정의하는 보편적인 방법이 확립되지 않았기 때문에 이러한 차이가 발생한다.
의사들과 여성들은 흔히 월경통을 당연한 것으로 여기고 각자의 통증이 비슷한 수준일 거라고 생각해왔다. 그러나 월경통의 양상은 너무나 다양하며 각 유형에 따라 삶에 미치는 영향 역시 다르다고 말하는 학자들이 등장했다. 이들은 월경통을 구분하는 4단계 시스템을 제안한다. 여성과 의사들이 월경통에 대해 현실적으로 말할 수 있도록.
우리도 4단계 구분법을 알아보며 서로의 고통이 다르다는 것을 새삼 깨달아보자.
월경통 4단계 구분
월경이 고통스럽지 않고 일상 활동에 영향을 미치지 않습니다.
작업 능력에 문제가 없고 특별한 신체 증상이 없습니다.
진통제가 필요하지 않습니다.
🙅 아닌데요 → 2번으로 👇
월경은 고통스럽지만 정상적인 활동을 거의 방해하지 않습니다.
작업 능력도 가능하고, 가벼운 통증 외에 신체 증상이 없습니다.
가끔 진통제가 필요합니다.
🙅 아닌데요 → 3번으로 👇
결석하거나, 약속을 취소할 정도인가요?
일상 활동에 지장을 받습니다.
전신에 통증이 있고, 나아지려면 시간이 필요합니다.
진통제가 필수적으로 필요합니다.
🙅 음, 그 이상이에요. → 4번으로 👇
복통이나 골반통 외에 두통이나 구토 같은 증상이 함께 찾아오나요?
월경통이 삶에 영향을 주고 있다면 병원을 가야 합니다!
미국의 여성의학과 의사 폴 웨버는 월경하는 사람의 90%가 통증을 경험하지만 그 중 15%만이 병원을 찾는다고 지적합니다. 고통을 줄일 수 있는 방법을 적극적으로 찾아보세요. 자신의 몸을 돌보세요!!
월경통과 관련 높은 요인
어떤 사람들이 더 아플까?
몇몇 연구를 통해 밝혀진 월경통의 주요 위험 요인을 살펴보자. 전생에 지은 죄가 많아서는 아닌 것 같다.
🦥 오래 하는 사람
월경 기간이 7일 이상인 경우, 심한 월경통을 겪을 확률이 높다.
🥜 상속자
가족 중에 월경통이 심한 사람이 있다면, 자신도 그럴 가능성이 높다.
☕ 카페인 러버
하루에 커피를 3잔 이상 마신다면, 심한 월경통을 겪을 확률이 높다.
🔥 스트렛서
스트레스 지수가 월경통의 강도에 영향을 미칠 수 있다.
🍟 정크 이터
설탕, 짠 음식, 튀김, 패스트푸드, 가당음료 등을 많이 섭취하는 것도 월경통과 관련이 있을 수 있다.
요약
- 월경통을 당연하게 받아들이지 말자
- 월경 때문에 일상이 불편하다면 적극적으로 해결해야 한다
