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나의 월경통 등급은?

나의 월경통 등급은?

아프니까 월경이다 (아님)

3min
나의 월경통 등급은?

질문의 답을 빠르게 찾아봅니다. 월경통에 대해 더 많이 알고 싶다면 '월경통' 문서를 읽어보세요

통증은 당연하지 않다

  • 월경을 하는 여성의 90%는 월경통을 경험한다
  • 월경을 하는 여성의 20%는 월경통을 경험한다

두 문장 중 맞는 것은 무엇일까?

우리의 과학은 ‘둘 다 맞다’ 고 인정한다. 월경통은 여성의 삶에 지대한 영향을 끼치는 불편한 요소이지만 그에 비해 많은 주목을 받지 못했다. 한 연구에서는 월경통을 겪는 여성의 비율이 90%가 되고 어떤 연구에서는 20%가 되기도 한다. 월경통을 정의하는 보편적인 방법이 확립되지 않았기 때문에 이러한 차이가 발생한다.

의사들과 여성들은 흔히 월경통을 당연한 것으로 여기고 각자의 통증이 비슷한 수준일 거라고 생각해왔다. 그러나 월경통의 양상은 너무나 다양하며 각 유형에 따라 삶에 미치는 영향 역시 다르다고 말하는 학자들이 등장했다. 이들은 월경통을 구분하는 4단계 시스템을 제안한다. 여성과 의사들이 월경통에 대해 현실적으로 말할 수 있도록.

우리도 4단계 구분법을 알아보며 서로의 고통이 다르다는 것을 새삼 깨달아보자.

월경통 4단계 구분

1️⃣
월경 중에 통증이 없나요?
🙆‍♀️
맞아요 → 0단계

월경이 고통스럽지 않고 일상 활동에 영향을 미치지 않습니다.
작업 능력에 문제가 없고 특별한 신체 증상이 없습니다.
진통제가 필요하지 않습니다.


🙅 아닌데요 → 2번으로 👇
2️⃣
월경 중에 아프기는 하지만, 활동에 지장은 없나요?
🙆‍♀️
맞아요 → 1단계

월경은 고통스럽지만 정상적인 활동을 거의 방해하지 않습니다.
작업 능력도 가능하고, 가벼운 통증 외에 신체 증상이 없습니다.
가끔 진통제가 필요합니다.


🙅 아닌데요 → 3번으로 👇
3️⃣
월경 중 활동에 지장을 많이 받나요?
결석하거나, 약속을 취소할 정도인가요?
🙆‍♀️
맞아요. → 2단계

일상 활동에 지장을 받습니다.
전신에 통증이 있고, 나아지려면 시간이 필요합니다.
진통제가 필수적으로 필요합니다.


🙅 음, 그 이상이에요. → 4번으로 👇
4️⃣
월경 중 몸을 움직이기 어렵나요?
복통이나 골반통 외에 두통이나 구토 같은 증상이 함께 찾아오나요?
🙆‍♀️
맞아요 → 3단계

일상 활동이 억제됩니다.
전신에 극심한 통증이 있고, 두통이나 구토 및
설사와 같은 추가 증상이 있습니다.
진통제의 효과가 없거나, 오히려 역효과가 납니다.

2-3 단계가 나왔나요?

월경통이 삶에 영향을 주고 있다면 병원을 가야 합니다!
미국의 여성의학과 의사 폴 웨버는 월경하는 사람의 90%가 통증을 경험하지만 그 중 15%만이 병원을 찾는다고 지적합니다. 고통을 줄일 수 있는 방법을 적극적으로 찾아보세요. 자신의 몸을 돌보세요!!

월경통과 관련 높은 요인

어떤 사람들이 더 아플까?

몇몇 연구를 통해 밝혀진 월경통의 주요 위험 요인을 살펴보자. 전생에 지은 죄가 많아서는 아닌 것 같다.

🦥 오래 하는 사람

월경 기간이 7일 이상인 경우, 심한 월경통을 겪을 확률이 높다.

🥜 상속자

가족 중에 월경통이 심한 사람이 있다면, 자신도 그럴 가능성이 높다.

☕ 카페인 러버

하루에 커피를 3잔 이상 마신다면, 심한 월경통을 겪을 확률이 높다.

🔥 스트렛서

스트레스 지수가 월경통의 강도에 영향을 미칠 수 있다.

🍟 정크 이터

설탕, 짠 음식, 튀김, 패스트푸드, 가당음료 등을 많이 섭취하는 것도 월경통과 관련이 있을 수 있다.

대체 왜 아픈걸까요? 덜 아프려면 뭘 해야 할까요?
월경통
에 대해 더 많이 알고싶다면 '월경통' 문서를 읽어보세요

요약

  • 월경통을 당연하게 받아들이지 말자
  • 월경 때문에 일상이 불편하다면 적극적으로 해결해야 한다
참고문헌
월경통을 관리하는 나만의 방법

월경통 때문에 아파도 무시당해본 적

  • user thumbnale
    숨어있는 자기 85

    정크이텈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ 어쩔수없네 아플수밖에..

    2023.12.22좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 86

    원래 없었는데 요즘은 1단계넹ㅅ

    2024.01.01좋아요1
  • user thumbnale
    움직이는 자라

    1단계에서 음.. 월경통이 없긴 하지.. 했는데 복통 골반통 두통이… 당연한게 아니었어…? 그냥 힘줘서 버티고 있던 대견한 나…

    2024.01.11좋아요2
  • user thumbnale
    어느날 메추라기

    중고딩때는 2-3단계였고 고딩때는 한달에 한번 그날엔 무조건 조퇴했어요 ㅠㅠ 그러다 덱시부프로펜을 알게됐고 먹었는데 내성이 생겼는지 효과가 미미해질때 산부인과 가서 약을 처방받았는데, 그거 월경때만 꾸준히 먹고 지금은 1단계의 삶을 살고있어요 ㅠㅠㅠ 여러분 병원 가십쇼 진짜

    2024.01.21좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 3

      와... 저도 가봐야겠어요

      2024.01.24좋아요2
    • user thumbnale
      어느날 메추라기

      꼭이요 저 덱시부프로펜 네시간에 한알씩 달고살았는데 지금은 안그래도 된다는게 너무 다행이에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 흑흑

      2024.01.25좋아요0
  • deleteComment작성자가 삭제한 댓글입니다
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 88

    2단계... 진짜 배가 너무 아파서 운적개많음..

    2024.01.27좋아요0
  • user thumbnale
    따끈따끈 토성

    이전에는 2단계였는데 갑자기 심해지더니 4단계인것같네,,병원가봐야겠구만..

    2024.02.14좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 89

    0단계,, 근데 원래도 있던 우울증이 생리 전에 조금 더 심해지는 것 같더라구요 이거는 뭐 아프다고 하기도 애매하고 그러네요🥲

    2024.02.19좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 90

    원래는 배만 아픈 정도였는데 해가 갈수록 하지 전체와 골반까지 오네요ㅠㅠㅠ 배란통도 생기고… 고통고통

    2024.03.10좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 91

    너무 아파서 약국약으로 본다면 게보린 4알먹어도 세시간? 병원 처방약도 2알은 먹어야함 ㅠ

    2024.03.18좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 92

    0단계.... 양도 한 2일지나면 라이너찰만큼 양 줄음.... 대형차본적이 손에꼽는..

    2024.03.23좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 93

    안먹었을때 식은땀나고 머리 하얘지고 밥 먹은거 그대로 게워내고 진짜 겨우겨우 약국가서 바로 약먹고ㅠ 그 뒤로 약은 상시 어디에든 챙겨둡니다 그래도 다리랑 골반 근육통은 강해서 아파요ㅠ

    2024.03.27좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 94

    생리는 원래 1주일 이상 열흘정도 하는게 당연한줄알았어요...ㅠ빈혈도 심해져서 내과 갔었는데 결론은 생리 양이 많은게 생리통과 빈혈의 원인이었더라구요ㅠ

    2024.03.30좋아요0
  • user thumbnale
    빙그르르 카멜레온

    월경통이 뭐죠 한번도 없엇음

    2024.04.02좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 95

    심지어 이부프로펜 부작용이라 타이레놀 버텨내야만 하는.. 2단계 여성 등장^_ㅠ

    2024.04.08좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 96

    원래 월경통이 없었는데.. 아이스크림이나 냉커피 많이 마시면 그 다음에 꼭 월경통이 심하더라;;

    2024.04.08좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 97

    1.5단계..?

    2024.04.12좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 98

    2단계인데 운동하는데 엄청 지장생겨서 아프면 그냥 약먹고 운동도 못나가고 푹 쉬어도 하루종일 아파서 문제 ..

    2024.04.16좋아요0
  • user thumbnale
    차가운 음율

    3단계가 되면 거의 이상하다 싶을 정도인 거 같아요.. 전에 3단계로 느껴질 때 못 참고 산부인과 갔는데 자궁내막증이라 혹이 10센치 두 개나 있다고 해서 수술했습니다,, 다들 아프시면 불편하더라도 꼭 병원 가보세요! 큰 문제 아니면 미리 약물 치료 가능하다네요!

    2024.04.20좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 99

    2단계 인데 진통제를 아예 먹어야 하고 허리는 안아픈데 배만 아파서 정말 누가 앞에서 주먹으로 세게 때리는 느낌?

    2024.04.27좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 100

    1.5단계 🥲

    2024.04.28좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 101

    저는 0단계네용

    2024.05.25좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 102

    어떤 약을 먹어도 안들어서 그냥 참고 견뎌요ㅠㅠ

    2024.06.07좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 103

    주기적으로 할 땐 1.5 정도인데,, 한 달 건너 뛰고 생리를 하면 그 땐 ㅠ 훨씬 아프고 몸이 힘들다..

    2024.06.14좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 104

    2단계.. 약도 효과가 늦거나 없는 경우도 있어서 1일차에는 밖에 못나가고 약 먹으면서 잠만 자는편이고 2일차는 약 먹고 그나마 움직일 수 있는..?ㅜㅜ

    2024.06.14좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 105

    2단계 인데 생리통 있을 때 약 못챙겨 먹으면 설사 까지 ㅠ

    2024.06.15좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 106

    2단계....아파서 발가락이 절로 곱아듦

    2024.06.15좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 107

    근데 생리통 심하면 병원 가라고 그러는데 질환 때문이어서 그런 거면 적기에 치료할 수 있어서 다행이지만 아무런 이상 없이 생리통 심한 경우는 치료 방법이 없어서 속 터짐 병원 가봐야 진통제 먹거나 피임약 먹어보라는 소리밖에 안 하는데 병원 가라는 말 너무 기만적임 여성 의학 너무 발전이 없음 돈 많이 벌면 여성 의학 연구에 후원할 거임 언제까지 여자들이 고통 받으면서 해결책도 없이 살아야하나

    2024.06.16좋아요0
  • user thumbnale
    고마운 헤르메스

    0단계네요 하기전 일주일전에 달달한거 먹고싶은정도예요ㅎ 그래서 아! 곧 하겠구나 하고 생각하네요ㅎ

    2024.07.06좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 108

    1단계와 2단계 중간쯤? 기간 끝나기 전까지 설사도 하고 머리도 아프고 배도 아픈데 허리가 아파서

    2024.07.13좋아요0
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