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나의 월경통 등급은?

나의 월경통 등급은?

아프니까 월경이다 (아님)

3min
나의 월경통 등급은?

질문의 답을 빠르게 찾아봅니다. 월경통에 대해 더 많이 알고 싶다면 '월경통' 문서를 읽어보세요

통증은 당연하지 않다

  • 월경을 하는 여성의 90%는 월경통을 경험한다
  • 월경을 하는 여성의 20%는 월경통을 경험한다

두 문장 중 맞는 것은 무엇일까?

우리의 과학은 ‘둘 다 맞다’ 고 인정한다. 월경통은 여성의 삶에 지대한 영향을 끼치는 불편한 요소이지만 그에 비해 많은 주목을 받지 못했다. 한 연구에서는 월경통을 겪는 여성의 비율이 90%가 되고 어떤 연구에서는 20%가 되기도 한다. 월경통을 정의하는 보편적인 방법이 확립되지 않았기 때문에 이러한 차이가 발생한다.

의사들과 여성들은 흔히 월경통을 당연한 것으로 여기고 각자의 통증이 비슷한 수준일 거라고 생각해왔다. 그러나 월경통의 양상은 너무나 다양하며 각 유형에 따라 삶에 미치는 영향 역시 다르다고 말하는 학자들이 등장했다. 이들은 월경통을 구분하는 4단계 시스템을 제안한다. 여성과 의사들이 월경통에 대해 현실적으로 말할 수 있도록.

우리도 4단계 구분법을 알아보며 서로의 고통이 다르다는 것을 새삼 깨달아보자.

월경통 4단계 구분

1️⃣
월경 중에 통증이 없나요?
🙆‍♀️
맞아요 → 0단계

월경이 고통스럽지 않고 일상 활동에 영향을 미치지 않습니다.
작업 능력에 문제가 없고 특별한 신체 증상이 없습니다.
진통제가 필요하지 않습니다.


🙅 아닌데요 → 2번으로 👇
2️⃣
월경 중에 아프기는 하지만, 활동에 지장은 없나요?
🙆‍♀️
맞아요 → 1단계

월경은 고통스럽지만 정상적인 활동을 거의 방해하지 않습니다.
작업 능력도 가능하고, 가벼운 통증 외에 신체 증상이 없습니다.
가끔 진통제가 필요합니다.


🙅 아닌데요 → 3번으로 👇
3️⃣
월경 중 활동에 지장을 많이 받나요?
결석하거나, 약속을 취소할 정도인가요?
🙆‍♀️
맞아요. → 2단계

일상 활동에 지장을 받습니다.
전신에 통증이 있고, 나아지려면 시간이 필요합니다.
진통제가 필수적으로 필요합니다.


🙅 음, 그 이상이에요. → 4번으로 👇
4️⃣
월경 중 몸을 움직이기 어렵나요?
복통이나 골반통 외에 두통이나 구토 같은 증상이 함께 찾아오나요?
🙆‍♀️
맞아요 → 3단계

일상 활동이 억제됩니다.
전신에 극심한 통증이 있고, 두통이나 구토 및
설사와 같은 추가 증상이 있습니다.
진통제의 효과가 없거나, 오히려 역효과가 납니다.

2-3 단계가 나왔나요?

월경통이 삶에 영향을 주고 있다면 병원을 가야 합니다!
미국의 여성의학과 의사 폴 웨버는 월경하는 사람의 90%가 통증을 경험하지만 그 중 15%만이 병원을 찾는다고 지적합니다. 고통을 줄일 수 있는 방법을 적극적으로 찾아보세요. 자신의 몸을 돌보세요!!

월경통과 관련 높은 요인

어떤 사람들이 더 아플까?

몇몇 연구를 통해 밝혀진 월경통의 주요 위험 요인을 살펴보자. 전생에 지은 죄가 많아서는 아닌 것 같다.

🦥 오래 하는 사람

월경 기간이 7일 이상인 경우, 심한 월경통을 겪을 확률이 높다.

🥜 상속자

가족 중에 월경통이 심한 사람이 있다면, 자신도 그럴 가능성이 높다.

☕ 카페인 러버

하루에 커피를 3잔 이상 마신다면, 심한 월경통을 겪을 확률이 높다.

🔥 스트렛서

스트레스 지수가 월경통의 강도에 영향을 미칠 수 있다.

🍟 정크 이터

설탕, 짠 음식, 튀김, 패스트푸드, 가당음료 등을 많이 섭취하는 것도 월경통과 관련이 있을 수 있다.

대체 왜 아픈걸까요? 덜 아프려면 뭘 해야 할까요?
월경통
에 대해 더 많이 알고싶다면 '월경통' 문서를 읽어보세요

요약

  • 월경통을 당연하게 받아들이지 말자
  • 월경 때문에 일상이 불편하다면 적극적으로 해결해야 한다
참고문헌
월경통을 관리하는 나만의 방법

월경통 때문에 아파도 무시당해본 적

  • user thumbnale
    숨어있는 자기 101

    저는 0단계네용

    2024.05.25
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 102

    어떤 약을 먹어도 안들어서 그냥 참고 견뎌요ㅠㅠ

    2024.06.07
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 103

    주기적으로 할 땐 1.5 정도인데,, 한 달 건너 뛰고 생리를 하면 그 땐 ㅠ 훨씬 아프고 몸이 힘들다..

    2024.06.14
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 104

    2단계.. 약도 효과가 늦거나 없는 경우도 있어서 1일차에는 밖에 못나가고 약 먹으면서 잠만 자는편이고 2일차는 약 먹고 그나마 움직일 수 있는..?ㅜㅜ

    2024.06.14
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 105

    2단계 인데 생리통 있을 때 약 못챙겨 먹으면 설사 까지 ㅠ

    2024.06.15
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 106

    2단계....아파서 발가락이 절로 곱아듦

    2024.06.15
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 107

    근데 생리통 심하면 병원 가라고 그러는데 질환 때문이어서 그런 거면 적기에 치료할 수 있어서 다행이지만 아무런 이상 없이 생리통 심한 경우는 치료 방법이 없어서 속 터짐 병원 가봐야 진통제 먹거나 피임약 먹어보라는 소리밖에 안 하는데 병원 가라는 말 너무 기만적임 여성 의학 너무 발전이 없음 돈 많이 벌면 여성 의학 연구에 후원할 거임 언제까지 여자들이 고통 받으면서 해결책도 없이 살아야하나

    2024.06.16
    • user thumbnale
      진격하는 무지개

      맞음. 나는 그래서 내가 직접 알아보고, 병원가서 임플라논 시술해서 무월결+pms 증상 사라짐 효과 얻음.

      2024.09.11
  • user thumbnale
    고마운 헤르메스

    0단계네요 하기전 일주일전에 달달한거 먹고싶은정도예요ㅎ 그래서 아! 곧 하겠구나 하고 생각하네요ㅎ

    2024.07.06
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 108

    1단계와 2단계 중간쯤? 기간 끝나기 전까지 설사도 하고 머리도 아프고 배도 아픈데 허리가 아파서

    2024.07.13
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 109

    2단계.. 인데 탁센 먹으면 1.5단계로 줄어드는둣

    2024.07.25
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 110

    헉 나는 2단계 근데 정크푸드 먹는거 빼고 다 맞아거 신기하다

    2024.08.16
  • user thumbnale
    듣는 라임

    속도 울렁거리고 토할꺼같고 평소엔 식용 만땅에 밥도 잘챙겨먹는데 월경통때문에 입맛도 떨어지고...😂 병원에 가야한다는건 알지만 너무 바빠요ㅠ

    2024.08.20
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 111

    생리대 쓰다가 생리컵 쓰니까 생리통 덜하긴 합니당...

    2024.08.23
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 112

    어릴땐 1이다가 지금은 0....

    2024.09.10
  • user thumbnale
    진격하는 무지개

    진통제 때려부어도 해결 안 되어서, 병원가도 문제 없다 그랬고, 몇 년 후에 임플라논 시술 하니, 무월경 당첨됐네요..

    2024.09.11
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 113

    엄마한테 무시당해봄….

    2024.09.18
  • user thumbnale
    차분한 진달래

    2단계.. 허리통증 배통증은 물론이고 온 몸이 후들거리고 못 걷겠어요ㅠ

    2024.09.19
  • user thumbnale
    수수한 연꽃

    월경통 때문에 아파도 무시당한적 있다 이 설문에 아니라고 답한 순간 떠올랐다.. 같은 여자면서 꾀 부리는 사람 취급하며 비꼬는 말투로 생리통이래😒 그 표정과 말투. 진심 생리통 심해서 응급실도 몇번 다녀본 사람으로서 힘들어도 타인에게 피해주지 않으려고 나간 자리였는데. 그 말투랑 표정 잊히지가 않네 ㅎ 아티스트라며 나름 잘 나가는듯 보이는 듯 하나 본인 이익과 커리어를 위해 수강생들을 위하는척 견제하던 그녀. 부디 망하지 마시고 앞으로도 승승장구 하시길

    2024.10.06
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 114

    2단계..ㅠㅠ 허리도 아프고 밑빠지는느낌이 너무 심해서 힘들어요.. 그래서 항상 탁센을 먹곤 하죠ㅋㅋ

    2024.10.08
  • user thumbnale
    수박향 개나리

    속 울렁거리고 토할것같은데 먹은건 없어서 토는 안나오고 생리통은 심하고 양은 많아서 힘들고 아랫배와 가슴은 부어서 아프고해서 이것저것 찾아본 결과 흡수제가 강한 생리대가 생리통을 유발시킨다고해서 한동안 면 생리대 사용해봄. 통증이 0.5는 줄기는했는데 심할때는 진통제도 듣지 않아서 30분 단위로 한알씩 세번 먹어도 기운 빠지고 넘 아파서 결국 병원감. 주사 진통제 한방으로 통증은 확 꺼졌는데 그날 먹을 양만큼의 진통제를 오버해서 먹은 덕에 그날은 아파도 진통제 먹지 말라는 얘길 들음. 그 3알의 진통제의 영향으로 위가 너무 아파서 다시 내과에 가야했는데 진통제를 너무 많이 먹어도 효과도 없고 위가 자극이 되어서 안좋다고함. 그 주 내내 죽만 먹어야 했음. ㅠㅠ

    2024.11.29
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 115

    2-3단계인데도 산부인과에서 걍 무시하고 피임약 먹으러 했어요 근데 피임약 먹으니까 생리증상은 나아졌는데 다른 증상들이 있어서 ㅠ 끊었어요

    2024.12.08
  • user thumbnale
    구수한 메추라기

    2단계… 진통제 없으면 움직이질 못해요.. 하루에 여섯번은 먹는데 입시할 때 항상 무시당했던 기억이..

    2025.01.04
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 116

    1,2일차 때는 그냥 안전빵으로 무조건 진통제 먹음... 나의 정신 건강을 위해...

    2025.01.06
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 117

    생리통도 심하고 출혈도 많아서 병원갔더니 선근증 진단받음...하...인생 쉽지않다ㅠ 그런데 심하지않다고 지켜보자는데..ㅠㅠ 그냥 매달이 공포야ㅠㅠ

    2025.01.21
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 118

    제발 플라스틱용기 쓰지마세요 환경호르몬 범벅이라 생리통 촉진시킨다고 하네요 다큐로 실험도 찍었어요

    2025.02.07
  • user thumbnale
    재밌는 토파즈

    일상 생활을 못 할 정도는 아닌데 기분나쁘게 아랫배가 아파서 거슬려서 진통제 먹어요

    2025.02.14
  • deleteComment작성자가 삭제한 댓글입니다
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 120

    4단계인데 평생 살면서 병원 안 가봤네요... 저는 당연히 모든 사람이 저러는 줄 알았는데, 아니라는 것도 충격이었어요... 어머니가 월경통이 없던 분이라 절 이해를 못해주셔서 어릴 때는 좀 힘들었지만, 지금은 그냥 그러려니 수준에 도달... 🥲 정말 심하면 눈앞이 새까맣고 빈혈처럼 어지러워서 비틀거리기는 하는데 참을만 합니다 아직

    2025.04.18
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 120

      4단계가 아니라 4번 3단계였네용...

      2025.04.18
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 121

    월경통 땜에 아파본적이 없는데 근데 진짜 심한 애들은 얼굴이 하얗게 질리고 더 심하면 쓰러져서 병원에 실려갈 정도로 심하게 아프다더라구요;... 근데 그게 속 골반이 넓고 좁고의 차이라고 들었어요. 생리할때 속 골반이 벌어지는데 속 골반이 작으면 제대로 안 벌어져서 고통을 느낀다는데 그게 월경 통이라고 하더라구요!

    2025.04.29
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 122

    2단계! 아픈 곳은 매번 달라요 허리, 아랫배, 골반, 다리부종, 유방 등등.. 피로감도 심하고 근육통도 있고 메스껍기도 하고..

    2025.05.11
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