왜 첫 섹스에서 눈물이 났을까?

여성의 절반은
섹스 후에 울어봤다

섹스 후 슬픔이나 불안감을 경험하는 사람이 많다. 너무 많아서 과학자들은 이를 ‘성교 후 불쾌감(Postcoital Dysphoria, PCD)’이라고 부르며 연구해왔다. 2015년 호주의 심리학자들이 밝혀낸 바에 따르면 46%의 여성은 살면서 한 번은 성교 후 불쾌감을 느꼈다. 5-10%는 지난 한 달 이내에 이런 상태를 경험했다고 답했다. 섹스를 끝낼 때마다 슬퍼진다고 말한 여성은 2% 정도다.

정말 섹스 때문에
우는 건 아니다

과학자들은 인간의 섹스를 네 단계로 구분한다. 흥분 → 안정 → 절정 → 해결. 마지막 ‘해결’ 단계는 다른 단계에 비해 아직 연구가 부족한 편이다. 하지만 성교 후 불쾌감에 대한 주요 연구들은 부정적 감정의 잠재적 원인을 구체적이고 세세하게 지목한다. 그리고 그 요소 중에는 앞선 섹스와 큰 관련이 없는 것들이 많다. 앞서 세 단계에서 기분이 좋았던 사람이라도 해결 단계에서 급격히 우울해질 수 있다는 것이다.

즉, 섹스 자체가 충분히 즐거웠다 해도 눈물이 나올 수 있으며 이는 전혀 이상한 일이 아니다.

우리가 우는
7가지 이유

심리학자들이 분석한 성교 후 불쾌감의 주요 원인은 다음과 같다.

☄️ 호르몬 변화 : 절정과 함께 폭발했던 호르몬 수치가 급락한 경우.

😐 죄책감 : 섹스 자체와 관계없이 본인이 속한 사회, 가족의 영향을 받아 섹스를 후회하는 경우.

👻 관계에 대한 불안 : 상대와의 관계에서 불확실성을 느낄 때, 사람들은 섹스에 더 많은 기대를 건다. 하지만 섹스 후에도 그 불안감은 사라지지 않고 더욱 커질 수 있다.

💔 성적 반응에 대한 불안 : 내가 섹스라는 행위를 잘 해냈는지. 그래서 상대를 만족시켰는지에 대해 불안해 하나는 경우.

🕳️ 몸에 대한 불만 : 자신의 몸을 부정적으로 생각하는 사람들은 상대가 나를 어떻게 바라볼지 고민하며 전전긍긍하며 불안감을 느낀다.

🕯️ 성적 트라우마 : 과거의 좋지 않은 사건을 떠올리게 된 경우.

💬 드문 횟수 : 연인이나 깊은 관계 사이에서 섹스의 횟수가 크게 줄어든 경우. 앞으로 다음 섹스를 할 때까지 오랜 시간이 필요할 거라는 예감이 들 때, 사람들은 부정적 감정에 휩싸일 수 있다.

호르몬 변화를 제외한 나머지 원인들은 섹스라는 행위 그 자체와 큰 관련이 없다. 개인의 심리 상태와 사회적 영향에 의한 원인들이 부정적 감정을 만들고 있었다. 연구자들은 또한 과거의 성적 학대, 성기능 장애 여부 보다도 ‘현재의 심리 상태’가 성교 후 불쾌감에 더 중요한 요소였다고 밝혔다.

현재 내가 우울하고, 불안감이 많은 상태라면 섹스 후에 울 가능성이 높아진다.

남자도 운다

성인 남성 41%가 살면서 한 번은 성교 후 불쾌감을 느끼는 것으로 알려졌다. 섹스 후 눈물이 나는 현상은 남녀 모두에게 일어나는 일이다. 다만 어떤 사람들은 우는 모습을 보이지 않기 위해 더 열심히 참을 수도 있다.

심각하게 받아들이지
않아도 된다

연구자들은 섹스 후 눈물을 ‘이상한 것’으로 보지 말라는 결론을 내린다. 우리는 섹스를 완벽하게 즐거운 것, 또는 그래야만 하는 것으로 생각하곤 하지만 현실은 다르다. 좋기만 한 섹스가 없다는 건 아니다. 하지만 때로는 구질구질함도 섹스의 일부일 수 있다는 걸 받아들여야 한다. 세상의 모든 다른 사건들과 똑같이.

제안

가끔 섹스 후 눈물이 난다고 해서 너무 걱정하지 말자. 물론 그 상태가 반복된다면 심리 상담을 통해 원인을 파악하고 치료를 받아야 할 수 있다. 하지만 간혹 그렇다면 원래 인간은 그렇구나, 하고 넘어가자. 상대방이 우는 경우에도 너무 과민반응하지 않는 것이 좋다. 상대 역시 자기가 우는 이유를 정확히 알지 못할 가능성이 많다. 서로를 안고서 가만히 토닥여주자. 일반인 성교 후 불쾌감은 몇 분 내에 사라지며, 길어도 몇 시간 내에 끝난다.

요약

• 섹스 후 눈물을 흘리는 건 정상이다

• 다만, 할 때마다 눈물을 흘리거나 그것 때문에 성생활에 문제가 생긴다면 심리 상담을 받아보자