격정적으로 분노하는 여성들을 만나고 싶다면 sns에 ‘월경’, 또는 ‘생리’를 검색하세요. 순도 100% 악기로 가득 찬 결정체들이 와르르 쏟아집니다.
여성들이 월경 시기에 갖는 불안과 걱정거리들을 확인하고 싶다면 자기만의방에서 검색해보세요. 우리 모두 혼자가 아니라는 것을 알게 될 거예요.
oh. my. gosh.
여성의 삶에서 너무나 많은 비중을 차지하는 월경.
분노와 불안의 시간으로 낭비하는 게 아깝지 않은가요?
5월 28일 월경의 날을 맞이해 자기만의방은 월경을 버티고, 견디는 대신 우아하고 편안하게 흘러갈 수 있게 도와주는 아이템들을 알아봤어요.
1. 아침이 달라지는 ‘반신욕 핫팩’
바른생각 - 배 따순 생각
세상엔 두 부류의 여자가 있습니다. 월경 첫날 아침, "아 망했다"를 외치며 침대 위에서 고통에 몸부림치는 여자와, 뜨근한 반신욕 핫팩으로 배를 지지며 여유롭게 하루를 여는 여자. 우리는 자기님이 두 번째를 선택했으면 좋겠어요.
온찜질은 월경의 불편함이 가장 극대화되는 시기인 월경 초반에 특히 효과가 좋아요. 골반 장기들의 혈류 흐름이 활발해지며 울혈이나 붓기가 가라앉게 되고 신경이 눌려 발생했던 통증이 사라지죠. 근육들의 긴장이 풀어져 통증의 근본적인 원인이 완화됩니다.
다만 온찜질을 하는 과정은 매우 번거로워요. 직접 핫팩이나 뜨거운물을 준비하려면 심각하게 귀찮고 화상의 위험도 있죠.
이럴 때 필요한 게 반신욕 핫팩 ‘배 따순 생각’입니다. 한 번 딱 붙이면 끝. 평균 온도 45도씨의 훈훈함이 9시간 넘도록 오래 지속돼 배를 따뜻하게 데워주거든요. 그냥 핫팩과 다르게 배의 넓은 부위를 안정적으로 커버해준다는 점도 특별해요. 따뜻함을 전하는 식물 천궁과 당귀가 들어있어 복부에서 시작한 온기가 몸 전체를 훈훈하게 만들어줘요.
아픈 배를 부여잡고 쓸쓸히 잠들지 마세요. 따스함이 오래가는 핫팩과 함께하세요. 따스한 반신욕조에서 푹 잠겨있다 눈을 뜨는 개운한 느낌, 그 맑은 기운으로 하루의 시작이 달라질 거예요. 월경이 당신의 우아함을 해치지 않게 하세요!
🔗’월경 생리 종합선물세트’
2. 약국 필승조합 ‘진통제+진경제’
오펠라헬스케어코리아 - 부스코판 플러스
아무리 아파도 참겠다는 미련한 소리는 하지 맙시다. 진통제에 내성이 생긴다느니 하는 괴담도 그만. 월경통을 조절하는 진통제는 아프기 전에 먹어야 가장 효과가 좋아요.
물론 진통제가 만병통치약은 아니죠. 2019년 국내에서 25~39세 여성 대상 대상으로 진행된 설문 조사에서 여성들은 월경통이 있을 때 79.1%가 '약국에서 일반의약품을 구입해 복용했다'고 답했습니다. 일반약을 복용한 응답자의 대다수(97.8%)는 진통제를 먹고 있었습니다. 하지만 40%는 '진통제의 효과에 만족하지 않는다'고 답했어요.
진통제 복용만으로 심한 월경통이 해결되지 않을 경우, 의학 전문가들은 진통제와 진경제를 함께 복용하는 게 좋다고 권해요. (물론 통증의 원인이 다른 질환에 있지 않은지 먼저 알아보는게 첫번째입니다.!)
특히 월경통 중에 몸을 쥐어짜는 듯한 기분이 들 때가 있죠. 이럴 때는 근육을 이완시켜서 경련을 완화하는 진경제가 확실한 도움이 될 거예요.
진통제와 진경제를 따로 구매할 수도 있겠지만, 두가지 성분이 모두 들어있는 약도 추천해요. ‘부스코판 플러스’가 대표적이죠. 약국에서 살 수 있는 진통제+진경제 복합제제예요. 진경 성분인 부틸스코폴라민브롬화물 10㎎과 진통 성분인 아세트아미노펜 500㎎를 담고있어요.
아플 땐 뭐다? 당연하게 여기지 말고 약 먹는다. 그리고, 내게 잘 맞는 응급약 조합을 찾아둔다. 약 먹어도 아프면? 미루지 말고 병원에 가기로 약속해요. 제발.
3. 하루종일 뽀송한 ‘반창고 월경대’
이너시아 - 더 프리즘 생리대
카이스트 여성 과학자 4명이 당신의 월경 기간을 책임집니다! ‘이 세상이 내게 좋은 월경대를 주지 않는다면 직접 만들겠어’ 결심한 이들은 ‘진짜’를 만들었습니다.
이너시아의 ‘더 프리즘’은 기존 월경대와 모양만 똑같을 뿐 원단부터 흡수체까지 완전히 다른 새로운 발명품입니다. 몸에 닿는 부분 뿐 아니라 내부까지 모든 소재를 친환경으로 대체했어요. 심지어 흡수체인 ‘셀룰로스’ 성분조차 먹을 수 있을 만큼 안전하죠. 수술용 지혈제 성분으로 알려진 셀룰로스를 세계 최로로 월경대에 도입한 이너시아의 기술은 월경이 주는 불편감을 최소한으로 줄여버렸어요. 셀룰로스 흡수체는 월경대가 세상에 나온 이후 가장 혁신적인 개발일 거예요.
전국의 도축장을 돌며 피를 직접 구해다 흡수력 테스트를 하고, 공장에서 300개가 넘는 샘플을 만들며 수억 원을 투자해 연구한 끝에 세상에 나온 작품이죠. 피 한 방울도 허투루 새지 않게 지켜주는 디테일이 감동 그 자체랍니다
매번 월경대를 살 때마다 "그냥 익숙하니까…"라는 이유만으로 집어 들었다면, 이제는 선택을 바꿀 시간. 더 프리즘은 '더 나은 선택'이 있다는 걸 알려줄 거예요.
4. 입문하기 쉬운 ‘고리형 월경컵’
오이사 - 오이사벨
월경컵, 사실 궁금했죠? 그런데 겁나서 못 썼나요? 물놀이 할 때, 운동할 때, 잠잘 때 그렇게 좋다는데. 환경을 위한 선택이라는데. 나와는 왠지 먼 존재처럼 느껴졌다고요.
그렇다면 ‘오이사 벨’을 입문템으로 소개힐게요. 월경컵 중에서도 초보자 친화도 최상급으로 평가받는 제품이에요.
가장 큰 특징은 바로 ‘고리형 디자인’. 일반 생리컵은 제거할 때 자칫 손가락이 길지 않으면 곤란해질 수 있는데, 오이사 벨은 끝에 고리가 달려 있어 쉽게 ‘슥’ 꺼낼 수 있어요. 이거, 진짜 혁신이에요. 이미 많은 여자들이 여기에 입덕했어요.
사이즈를 고르는 것도 쉬워요. 다른 월경컵들과 달리 질 길이를 손가락으로 재서 힘겹게 사이즈 고르는 게 아니라, 월경혈 양이나 예상 착용 시간에 따라 고를 수 있거든요. 그리고 무엇보다 중요한 건 착용감. 이물감 거의 없고 압박감도 없어서 ‘입고 있는 걸 까먹는’ 수준이죠. 그만큼 안정적이고, 자유로워요.
월경 기간을 현명하게 보낼 수 있는 선택지를 다양하게 넓혀보세요.
5. 고민 해결 월경백과 ‘자기만의방’
대한민국 탑티어 펨테크 지식 플랫폼! 자기만의방에서는 전문가들과 30만 성인 여성이 함께 여성의 삶에 유용한 지식을 나눕니다.
월경에 대한 궁금증, 무엇이든 자기만의방에 물어보세요. 콘텐츠에서 답을 찾고 자기들과 이야기를 나누며 불안을 해소해요.
자기들이 많이 읽은 월경 콘텐츠는?
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PLUS. 바른생각 사이클 박스
🔗’월경 생리 종합선물세트’
마지막으로 월경의 시간을 산뜻하게 바꿔줄 갓템들만 모아모아 만든 선물 상자를 준비했어요. 헬스케어 솔루션 브랜드 바른생각이 야심차게 꾸려낸 2025 사이클 박스를 소개할게요.
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✔️ 침구 오염을 깔끔하게 막아주는 매직 데이 방수패드
✔️ 하루 종일 따스하고 가뿐한 기분, 반신욕 핫팩 배- 따순생각
✔️ 월경 전 불편함으로부터 나를 섬세하게 케어하는 보라지유 월경 전 레시피
✔️ 자기만의방에서 가장 유용한 월경 지식을 모아 만든 사이클북
여성의 몸과 마음, 영혼까지 돌봐 줄 어벤저스를 서랍형 박스에 가득 담았어요. 자기만의방의 고품격 지식 콘텐츠까지 한스푼 더했죠! 오직 한정된 시간 텀블벅을 통해서만 만날 수 있으니 자기님들은 꼭 놓치지마세요.
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일생 동안 평균 400회 한다는 월경(생리). 월경의 모든 순간을 지원하기 위해 바른생각이 만들고, 자기만의방이 함께한 ‘월경 종합 선물세트’ 펀딩을 공개합니다!
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