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월경 중 자위 팁

월경 중 자위 팁

with Dame

3min
월경 중 자위 팁

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월경 기간이라고 해서 꼭 쾌감에 대한 욕구가 사라지지는 않죠. 월경 중에는 어떤 성적 활동이든 당기지 않는 사람도 있지만, 대다수는 월경 중에도 욕구가 있는 정도가 아니라 오히려 늘어나기도 해요.

월경 중에 자위하고픈 욕구가 들고 실제로 자위를 하는 것은 안전하고 건강한 일입니다. 자위가 월경 관련 불편감을 완화하는 데 도움이 된다고 하는 사람도 있을 정도예요.

월경 주기에 따라 성욕 수준이 변동한다는 사람이 많습니다. 과학자들도 아직 그 이유를 찾지 못했지만 호르몬의 증감과 정서적, 심리적 요인이 작용한다는 것은 알고 있죠.

월경 중에 자위를 하고 싶은 분들을 위해 Bedbible.com의 공인 성과학자이자 성과학 석사인 리아논 존과 함께 자위 팁을 준비했어요. 짜릿하고 쾌감이 넘치는 자위를 즐기는 데 도움이 되기를 바랄게요.

월경 중에 자위를 해도 안전할까?

월경 중 자위는 안전할 뿐 아니라 건강하고 굉장히 즐거운 일입니다. 존은 “월경 중 자위가 안전하지 않다는 증거는 없지만, 반대로 월경 중에 자위했을 때의 이점에 대한 연구는 있습니다.”라고 말합니다. 실제로 많은 이들이 월경 중 호르몬 수치 증감으로 인해 성욕 증가를 경험하고, 자위는 이런 섹슈얼리티를 받아들이고 탐구하는 훌륭한 방법입니다.

월경을 하는 사람들은 가임기 중 4분의 1 가량 피를 흘리며 지냅니다. 성적 쾌감 없이 보내기에는 긴 시간이죠. 그러니 월경 중에 쾌감을 경험하는 게 불편하지 않다면 자위야말로 아주 좋은 방법이에요.

물론 월경 중에 자위하고 싶은 마음이 들지 않는 경우도 정상입니다. 사람에 따라서는 경련통과 부종 때문에 불편해서 섹스와 자위가 당기지 않거나 힘들게 느껴질 수 있습니다. 피를 보는 것 자체로 속이 좋지 않거나 기절하는 사람도 있어요. 그러니 원하지 않아도 괜찮아요. 월경 중 성적 활동에 대한 선호와 느낌이 다른 것은 정상이고 문제 없는 일입니다.

월경 중에 자위를 하면 좋은 점

오르가슴 강화

월경 중에는 생식기와 골반저로 가는 혈류가 증가하기 때문에 해당 부위가 민감해지고 흥분도가 높아질 수 있어요. 그래서 일부 사람들은 월경 중에 오르가슴을 더 강하게 느낍니다.

스트레스 완화

자위와 오르가슴 시 분비되는 호르몬은 스트레스를 완화할 수 있습니다. 성적 쾌감과 오르가슴은 몸의 옥시토신 양을 늘리는데, 연구에 따르면 옥시토신은 스트레스 호르몬 코르티솔의 영향을 중화시킨다고 해요.

수면 개선

2019년 연구에 따르면 자기 전에 오르가슴을 경험한 사람은 수면의 질이 개선되고 빨리 잠들었습니다. 사람과 하는 섹스와 자위 모두 수면 개선과 상관이 있었고, 사람과 하는 섹스가 조금 더 효과적이었습니다. 이는 월경 중 피로감이나 불면증을 겪는 사람에게 도움이 될 수 있습니다.

월경 중 자위가 월경으로 인한 증상에 도움이 될까?

연구에 따르면 혼자 하든 다른 사람과 함께하든, 섹스는 통증을 유의미하게 줄여 준다고 합니다. 엔도르핀 분비 때문일 가능성이 높다네요. 많은 이들이 이 점을 활용해서 월경통 증상을 최소화하기 위해 자위를 합니다.

월경 중 자위 팁 12

그래서 여러분의 월경 중 자위를 최대한 즐겁게 만들어 드리고자, Dame이 존에게 부탁해 유용한 팁을 모아 왔어요. 확인해 보고 즐거운 시간 보내세요!

1. 섹스용 담요

이불에 피가 묻는 것이 걱정된다면 섹스용 담요를 구매하는 건 어떨까요? 섹스용 담요는 월경 속옷처럼 피를 포함한 모든 종류의 액체를 흡수해서 담아 둡니다. 사용한 뒤에는 피를 씻어내고 세탁하기만 하면 돼요.

2. 월경 스펀지나 디스크

피가 주변에 묻는 것을 최소화하는 또 다른 방법은 월경 스펀지나 디스크를 사용하는 것입니다. 스펀지나 디스크는 질 위쪽, 포궁경부 바로 밑에 자리를 잡고 있기 때문에 피가 샐 걱정 없이 질에 토이를 삽입할 수 있어요.

3. 샤워 중 자위

당연하다면 당연한데, 샤워하는 도중에 자위를 하면 나중에 주변을 닦고 씻을 걱정 없이 쾌감을 즐길 수 있어서 좋답니다. 샤워 중에 활용할 수 있는 방수 토이가 시중에 많이 나와 있어요. 심지어 샤워 헤드를 이용할 수도 있죠.

4. 클리토리스 자극

피가 묻지 않는 게 중요하다면 탐폰이나 월경컵을 착용한 상태로 클리토리스만 자극하는 것도 좋아요.

5. 애널 자극

클리토리스 자극과 마찬가지로 애널 플레이도 월경 중에 쾌감을 경험할 수 있는 즐거운 방법입니다.

6. 옷 위로 토이 사용

피가 묻는 것을 최소화하면서 쾌감을 극대화할 수 있는 또 다른 방법은 옷이나 속옷 위로 바이브레이터를 사용해 클리토리스를 자극하는 것입니다. 패드형 생리대를 착용한 상태고 아직 교체할 때가 아닌 경우에 이 방법을 쓰면 좋아요.

7. 월경혈을 윤활제처럼 활용

월경 중에 자위를 하면 월경혈이 풍부한 윤활제 역할을 해 주기 때문에 쾌감이 커질 수 있어요.

8. 윤활제 사용

양이 많지 않은 날에는 윤활제를 사용해야 합니다. 소량의 피는 자위 중에 굳어서 끈끈해질 수 있거든요. 윤활제를 사용하면 통증이나 마찰을 예방할 수 있어요.

9. 청소 도구 구비

근처에 청소 도구를 구비해 두면 좋아요. 특히 피가 주변에 튈 가능성이 있다면 더 그렇죠. 물티슈나 오래된 수건을 준비하면 나중에 청소할 거리가 줄어들 수 있어요.

10. 스스로가 월경 중 자위를 즐길 수 있도록 허락하기

안타깝지만 아직도 월경 중 섹스와 자위에 대한 낙인이 존재합니다. 그래서 이 부분에 대한 스스로의 생각을 살펴봐야 할 수 있어요. 월경 중 자위는 많은 이들이 즐기는, 자연스럽고 정상적인 성적 표현의 한 형태라는 것을 알고 스스로가 월경 중 자위를 즐길 수 있도록 허락하면 훨씬 더 즐거운 경험을 할 수 있을 거예요.

11. 스스로의 몸 탐구

월경 중에는 포궁경부가 질에서 보다 낮은 곳까지 내려오고, 생식기 부위 혈류량이 늘어나기 때문에 자위의 느낌이 다를 수 있습니다. 그래서 어떻게 하면 기분이 좋은지 찾아보고, 새로운 체위와 감각, 토이를 시도해 보며 스스로의 몸을 탐구해 봐야 할 수 있어요.

12. 즐기기

무엇보다도, 즐기세요! 월경 중이든 아니든, 자위의 요점은 스스로에게 기분 좋은 시간을 선사하는 것이니까요.

 💙 데임 블로그에서 원문 읽어보기

참고문헌
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    Hurrah!!!!

    2023.07.08좋아요2
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    헤헤 생리중에도 자기위로는 못참지.. 양 많은날은 어쩔 수 없지만 양이 좀 적은 때는 손에 피묻히면서 하는편..

    2023.08.07좋아요20
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 14

      완전 공감합니다..

      2024.03.29좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    왜 그렇게 생리중 섹스가 급 땡기는지,,,, ㅠㅠ. 자위도 해보지만, 파트너 동의하에 생리양이 적을땐 섹스하면 너무 좋음. 너무 헐거운 느낌과 파 퀴기는 건 좀 그렇지만. ㅋㅋ

    2023.08.08좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    생리 기간 중에 자위 욕구 강해지는데 생리컵 사용하고 있어서 딜도 삽입은 못하고 토이로 클리만 자극하고 있어. 글을 읽어보니 생리컵 말고 생리디스크 사용하면 딜도 삽입도 가능할 수는 있겠는데 디스크는 시도하기가 좀 두렵네. 생리디스크는 더 깊숙히 넣어야하니까...그래도 생리 기간에는 좀 조심하고 싶다. 토닥토닥🥹

    2023.08.08좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 5

    안그래도 고민중이였는데 감사합니다.. ㅠㅜ

    2023.08.08좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 6

    진짜 왜이리 글 좋됴?

    2023.08.08좋아요0
  • user thumbnale
    차분한 탐험가

    와. 고민중이었고 쉽게 접할 수 없는 내용을 알게되서 넘좋아!!!

    2023.08.09좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 7

    생리 중에 옷 위로 문질러서 자위하곤 했는데 이상한게 아녔군요..!!

    2023.08.10좋아요11
  • user thumbnale
    저절로 자두

    저도 생리 중에 더 땡겨서 옷 위로 압박자위 하곤 했었는데 이상한 게 아니었네요..

    2023.08.13좋아요3
  • user thumbnale
    귀여운 악수

    생리중에 샤워하면서 자위 너무 좋아요♥ 청소하는거나 반려기구 씻어주는것도 편하고 자위가 끝나고나서 월경컵이나 탐폰을끼고 반신욕 해주는것도 좋더라구요!

    2023.10.23좋아요2
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 8

    월경중에 더 하고 싶은 욕구가 생기던데

    2023.11.03좋아요5
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 9

    진짜 월경 중에는 성욕폭팔ㅜ 진짜 엄청나서 파트너 졸라서 한적있는데 그때 나도 파트너도 기간중에는 하면 안좋을꺼같아서 잠깐하고 그만두고 여태껏 자위도 클리만 자극하고 포기하고 그랬는데ㅠ 오히려 좋은거라니,,😭 너무 유익한 지식 감사해요♥︎

    2023.11.08좋아요6
  • deleteComment작성자가 삭제한 댓글입니다
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 10

    월경중에 해도 된다는 사실을 전혀 몰랐어요! 유독 생리할때 더..하고싶은건 저만 그런건지..😂 이런 내용까지 세세하게 알아갈수있어서 너무 좋네요

    2023.11.19좋아요1
  • deleteComment작성자가 삭제한 댓글입니다
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 11

    섹스용 담요가 있다는 걸 몰랐는데 좋는 정보 좋아요

    2023.12.08좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 12

    패드형 생리대 착용한 상태로 자위는 감염에 위험을 줄 수 있어서 안 좋다는 말도 있던데 사실무근인가요?

    2024.01.03좋아요0
  • deleteComment작성자가 삭제한 댓글입니다
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 13

    아 진짜 신기한게 생리중에 더 흥분하는 느낌이었는데,, 그게 맞군아

    2024.03.25좋아요0
  • user thumbnale
    대세는 시계토끼

    나만 생리중에 자위하는게 어니였구나..!!!

    2024.05.01좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 15

    ㅋㅋㅋ해도되나 안되나..혹시 안되나 걱정했는디..후 맘편해 해야겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    2024.05.26좋아요0
  • user thumbnale
    중요한 싱아

    오.. 난 월경하기 전에만 엄청하고 월경 도중에는 성욕 잘 못느끼는편이라 이런 고민은 안해봤네...

    2024.05.28좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 16

    월경 중에 삽입 자위나 섹스도 괜찮을까요 ?? 샤워 중에요

    2024.06.29좋아요0
  • user thumbnale
    어엿한 오각형

    월경중에 압박자위하면 패드 때문에 누르는 감각이 덜 느껴졌는데, 오히려 피를 윤활제로 사용하다니 정말 놀랍네요

    2024.07.01좋아요0
  • user thumbnale
    어엿한 오각형

    월경중에 압박자위하면 패드 때문에 누르는 감각이 덜 느껴졌는데, 오히려 피를 윤활제로 사용하다니 정말 놀랍네요!

    2024.07.01좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 17

    헉 나만 하는 줗

    2024.07.05좋아요0
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