AROOO X Dame
월경 기간이라고 해서 꼭 쾌감에 대한 욕구가 사라지지는 않죠. 월경 중에는 어떤 성적 활동이든 당기지 않는 사람도 있지만, 대다수는 월경 중에도 욕구가 있는 정도가 아니라 오히려 늘어나기도 해요.
월경 중에 자위하고픈 욕구가 들고 실제로 자위를 하는 것은 안전하고 건강한 일입니다. 자위가 월경 관련 불편감을 완화하는 데 도움이 된다고 하는 사람도 있을 정도예요.
월경 주기에 따라 성욕 수준이 변동한다는 사람이 많습니다. 과학자들도 아직 그 이유를 찾지 못했지만 호르몬의 증감과 정서적, 심리적 요인이 작용한다는 것은 알고 있죠.
월경 중에 자위를 하고 싶은 분들을 위해 Bedbible.com의 공인 성과학자이자 성과학 석사인 리아논 존과 함께 자위 팁을 준비했어요. 짜릿하고 쾌감이 넘치는 자위를 즐기는 데 도움이 되기를 바랄게요.
월경 중에 자위를 해도 안전할까?
월경 중 자위는 안전할 뿐 아니라 건강하고 굉장히 즐거운 일입니다. 존은 “월경 중 자위가 안전하지 않다는 증거는 없지만, 반대로 월경 중에 자위했을 때의 이점에 대한 연구는 있습니다.”라고 말합니다. 실제로 많은 이들이 월경 중 호르몬 수치 증감으로 인해 성욕 증가를 경험하고, 자위는 이런 섹슈얼리티를 받아들이고 탐구하는 훌륭한 방법입니다.
월경을 하는 사람들은 가임기 중 4분의 1 가량 피를 흘리며 지냅니다. 성적 쾌감 없이 보내기에는 긴 시간이죠. 그러니 월경 중에 쾌감을 경험하는 게 불편하지 않다면 자위야말로 아주 좋은 방법이에요.
물론 월경 중에 자위하고 싶은 마음이 들지 않는 경우도 정상입니다. 사람에 따라서는 경련통과 부종 때문에 불편해서 섹스와 자위가 당기지 않거나 힘들게 느껴질 수 있습니다. 피를 보는 것 자체로 속이 좋지 않거나 기절하는 사람도 있어요. 그러니 원하지 않아도 괜찮아요. 월경 중 성적 활동에 대한 선호와 느낌이 다른 것은 정상이고 문제 없는 일입니다.
월경 중에 자위를 하면 좋은 점
오르가슴 강화
월경 중에는 생식기와 골반저로 가는 혈류가 증가하기 때문에 해당 부위가 민감해지고 흥분도가 높아질 수 있어요. 그래서 일부 사람들은 월경 중에 오르가슴을 더 강하게 느낍니다.
스트레스 완화
자위와 오르가슴 시 분비되는 호르몬은 스트레스를 완화할 수 있습니다. 성적 쾌감과 오르가슴은 몸의 옥시토신 양을 늘리는데, 연구에 따르면 옥시토신은 스트레스 호르몬 코르티솔의 영향을 중화시킨다고 해요.
수면 개선
2019년 연구에 따르면 자기 전에 오르가슴을 경험한 사람은 수면의 질이 개선되고 빨리 잠들었습니다. 사람과 하는 섹스와 자위 모두 수면 개선과 상관이 있었고, 사람과 하는 섹스가 조금 더 효과적이었습니다. 이는 월경 중 피로감이나 불면증을 겪는 사람에게 도움이 될 수 있습니다.
월경 중 자위가 월경으로 인한 증상에 도움이 될까?
연구에 따르면 혼자 하든 다른 사람과 함께하든, 섹스는 통증을 유의미하게 줄여 준다고 합니다. 엔도르핀 분비 때문일 가능성이 높다네요. 많은 이들이 이 점을 활용해서 월경통 증상을 최소화하기 위해 자위를 합니다.
월경 중 자위 팁 12
그래서 여러분의 월경 중 자위를 최대한 즐겁게 만들어 드리고자, Dame이 존에게 부탁해 유용한 팁을 모아 왔어요. 확인해 보고 즐거운 시간 보내세요!
1. 섹스용 담요
이불에 피가 묻는 것이 걱정된다면 섹스용 담요를 구매하는 건 어떨까요? 섹스용 담요는 월경 속옷처럼 피를 포함한 모든 종류의 액체를 흡수해서 담아 둡니다. 사용한 뒤에는 피를 씻어내고 세탁하기만 하면 돼요.
2. 월경 스펀지나 디스크
피가 주변에 묻는 것을 최소화하는 또 다른 방법은 월경 스펀지나 디스크를 사용하는 것입니다. 스펀지나 디스크는 질 위쪽, 포궁경부 바로 밑에 자리를 잡고 있기 때문에 피가 샐 걱정 없이 질에 토이를 삽입할 수 있어요.
3. 샤워 중 자위
당연하다면 당연한데, 샤워하는 도중에 자위를 하면 나중에 주변을 닦고 씻을 걱정 없이 쾌감을 즐길 수 있어서 좋답니다. 샤워 중에 활용할 수 있는 방수 토이가 시중에 많이 나와 있어요. 심지어 샤워 헤드를 이용할 수도 있죠.
4. 클리토리스 자극
피가 묻지 않는 게 중요하다면 탐폰이나 월경컵을 착용한 상태로 클리토리스만 자극하는 것도 좋아요.
5. 애널 자극
클리토리스 자극과 마찬가지로 애널 플레이도 월경 중에 쾌감을 경험할 수 있는 즐거운 방법입니다.
6. 옷 위로 토이 사용
피가 묻는 것을 최소화하면서 쾌감을 극대화할 수 있는 또 다른 방법은 옷이나 속옷 위로 바이브레이터를 사용해 클리토리스를 자극하는 것입니다. 패드형 생리대를 착용한 상태고 아직 교체할 때가 아닌 경우에 이 방법을 쓰면 좋아요.
7. 월경혈을 윤활제처럼 활용
월경 중에 자위를 하면 월경혈이 풍부한 윤활제 역할을 해 주기 때문에 쾌감이 커질 수 있어요.
8. 윤활제 사용
양이 많지 않은 날에는 윤활제를 사용해야 합니다. 소량의 피는 자위 중에 굳어서 끈끈해질 수 있거든요. 윤활제를 사용하면 통증이나 마찰을 예방할 수 있어요.
9. 청소 도구 구비
근처에 청소 도구를 구비해 두면 좋아요. 특히 피가 주변에 튈 가능성이 있다면 더 그렇죠. 물티슈나 오래된 수건을 준비하면 나중에 청소할 거리가 줄어들 수 있어요.
10. 스스로가 월경 중 자위를 즐길 수 있도록 허락하기
안타깝지만 아직도 월경 중 섹스와 자위에 대한 낙인이 존재합니다. 그래서 이 부분에 대한 스스로의 생각을 살펴봐야 할 수 있어요. 월경 중 자위는 많은 이들이 즐기는, 자연스럽고 정상적인 성적 표현의 한 형태라는 것을 알고 스스로가 월경 중 자위를 즐길 수 있도록 허락하면 훨씬 더 즐거운 경험을 할 수 있을 거예요.
11. 스스로의 몸 탐구
월경 중에는 포궁경부가 질에서 보다 낮은 곳까지 내려오고, 생식기 부위 혈류량이 늘어나기 때문에 자위의 느낌이 다를 수 있습니다. 그래서 어떻게 하면 기분이 좋은지 찾아보고, 새로운 체위와 감각, 토이를 시도해 보며 스스로의 몸을 탐구해 봐야 할 수 있어요.
12. 즐기기
무엇보다도, 즐기세요! 월경 중이든 아니든, 자위의 요점은 스스로에게 기분 좋은 시간을 선사하는 것이니까요.
