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질문다이어트나 오래동안 운동해서 체중 감량에 대해서 잘아는 자기들있어?12월부터 지금까지 친구랑 맛집탐방하느라급찐 8~10kg쪘고 오늘도 너무 많이 먹어서오늘 운동하고 내일부터 식단 할 예정임오늘 아점 후참 반마리 먹고이른 저녁으로 신전떡볶이 1인세트 먹었는데아빠가 저녁으로 짜장면에 탕수육 시키자고해서먹을예정임.. 오늘 하루 먹은거 조금이나마 빼고싶은데런닝머신 인클라인 인터벌이 칼로리 소모에 도움될까?(속도 6- 경사도 12)아니면런닝머신 속도 7~10사이로 해두고 뛰는게 칼로리 소모에 도움이 될까?
4일 전
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