나 자신을 믿는 과정 ③

자기만의방에 a양이 찾아왔어요. 아마도 국내 최초 성인 ADHD툰. ADHD 환자가 아니더라도 묘한 위로를 받을 수 있어요. AROOO X a양

작가의 말 사실 이 부분을 가장 빨리 쓰고 싶었어요.허허.. 그래서 퀄리티가 조금 떨어지지만…. 내용이 더 중요한 게 아니겠습니까 ☺️

그동안 저 스스로 사랑한다고 말해도 사랑하지 않는 기분이 계속 들고, 의심이 많이 들었는데요. 곰곰이 생각해보니 저는 제가 느끼는 감정을 부정하거나, 다른 사람들의 의견에 다 집중했어요. 근데 내가 슬픔/분노/기쁨을 느끼는 건 내 감정이지 다른 사람의 감정이 아니잖아요? 그래서 기록을 해보았어요.

처음엔 뭐라고 써야할지 몰라서 “짜증난다.” 이렇게 썼어요. 그랬더니 왜 짜증났는지 주르륵 한 두페이지가 써지더라고요. 쓰다보면 그냥 단순히 짜증이 났던 것이 아니라 이유가 있었던 거였죠. 예전엔 “왜 이렇게 짜증나 아오! ” 하고 넘겼지만 지금은 제가 짜증났던 이유를 알고, 다음에 비슷한 상황이 오거든 예전의 경험을 바탕으로 제가 짜증이 났던 이유를 자연스럽게 이해를 할 수 있게되었고, 더 나아가서 다른 사람의 기분까지 이해가 되기 시작하더라고요.

물론 너무 뻔한 방법일지는 모르겠지만 누군가는 몰랐을 수도 있을테니 공유합니다! 나 자신과 친해지기 오늘부터 시작해보는 건 어떠신지요~?