pt 안 받고 헬스장에서 혼자 가서 살 몇 십키로 빼본 자기 있어? 근력 운동도 해야 된대서 하고는 있는 게 이게 근육이 생기고 있는 게 맞나 싶어 가지고... 인스타고 유튜브고 찾아보면서 하긴 하는디.... 잘 모르겠다 싶어서 🥹 어떻게 운동했어??