pt안받고 그냥 헬스장 다니...

Question

pt안받고 그냥 헬스장 다니는 자기들 있어 ????나 헬린이 인데 다이어트 하고 싶기는 한데 pt까지는 좀 부담이라 ㅠㅠ

Accepted Answer

나나는 억지로 운동하는 게 싫고 좀 자유롭게 다니고 싶어서 ㅠㅠ 요즘 운동기구 쓰는법 인터넷에 잘 나와있으니까 그거 보면서 무리하지 말고 적당히 운동하면도ㅑ... 솔딕히 헬린이면 운동 자세 그런거 떠나서 일단 운동에 재미붙이기 습관만들기 그런 것부터 잘돼야 한다고 생각

Answer

나는 예전에 피티 받았던거 토대로 자세나 자극 제대로 들어가는지를 배워서 이제는 어플 도움 받아서 혼자 하는 중! 일단 홈트로 따라해보면서 본인이 기본적인 스쿼트나 런지처럼 기본 자세에서 자극을 잘 잡아내면 혼자 해도 될 것 같은데, 만약 그조차도 먼가 허리나 발목이 아프다! 어디가 자극이 오는지 모르겠다 or 영상에서 설명하는 부위 말고 다른 부위가 자극이 온다! 싶으면 피티 진짜 짧게라도 받아보길 추천함

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