Q. pms 심하거나 잘아는 자기있어?
나 pms가 넘 심한거 같은데 이게 pms증상이 맞는지 정확하게 모르겠어서..!
다이어트 시작한 후로 식단 운동 그래도 잘 지키고 있었는데 요즘 저 동그라미 친 3일동안 유독 피곤+단거생각 많이 나서 운동끝나고 저녁에 간식(단젤리+과자+초코빵) 같은걸 많이 먹고 얼굴, 아랫배, 허벅지가 유독 붓고,식욕폭팔에, 가슴 커지고 통증있고, 예민해짐+ 얼굴 좁쌀트러블 많아짐(생리기간에만 그래 원래는),배무거움(정확하진 않지만 그런느낌)+체중증가(2-3키로),화장실 잘 못감(변비심해짐), 수면패턴 바뀜(잘못자거나, 못일어나거나 이런식)인데 pms때문이야? 그리구 해결법이나 도움되는거 공유해주라 ㅠㅠㅠㅠ