Q. pms증후군 완화되는 영양제 추천해주세요!

저는 pms기간만 되면 피부에 여드름과...
식욕 조절이 잘 안되고
불안함과 우울감이 동반되는 편이에요 ㅠㅠ
혹시 괜찮은 영양제가 있다면 추천해주세요!