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숨어있는 자기2024.05.21

30대 자기들아 나 이제 정말 운동을 해야할것 같은데
어떡하지,,? 자기들은 무슨 운동 해?
진쯔ㅏ 요즘 체력 너무 딸리구... 퇴근 하고 집에 오면 정말 유투브 자기방 보는 것 말곤 아무것도 못하겠어
주말에 데이트..?도 겨우 해
토요일 다섯시즈음 만나서 무조건 10시 전에 칼귀가하구 다행인건 비슷한체력~~~
일주일에 한번 만나서 섹스하는게 내 운동의 다야..

무슨 운동을 해야할까...?
진짜 요즘 좀만 무리하면 안아픈데가 없고 ㅠ.. 방전 너무 잘 되는 나 어쩜 좋지
나 는... 생각해본 게
걷기... ?? 20대 후반까지 이것 저것 깔짝대본건..
스피닝..크로스핏..하다가 어깨조져서 필라테스...
1대1 넘 비싸서 좀 쉴게요 한 이후로 쭉 쉬어버렸넴
여러명이서 와아ㅏㄱ~~~ 하는 건 이제 못하겠더라..
168에 51키로 생존근육만 겨우 붙어있는 몸인 나에게 따끔한 충고와 조언좀 해주ㅓ 자기들아 ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다 쓰고 읽어보니까 글에도 힘이 없네 ㅠㅠ 진짜 할머니세요...?

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    주변 공원 걷기부터 해봐 철봉 보면 쭈욱 매달리고 그다음 pt나 요가를 하는 게 좋을 거 같아

    2024.05.21좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 1

      그거 매일매일 매달려 볼 때마다 매달려 속으로 초 세고 어제는 10초 하면 힘들었는데 오늘은 15초 한다 하면서 하면 좋아 허리에도 좋고

      2024.05.21좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 1

      걷든 매달리든 둘 중 하나만 해도 운동 다했다! 아자아자

      2024.05.21좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      ㅠㅠㅠㅠㅠ 일단 오늘 이거부터 한다...! 엉엉... 고마오 자기들..

      2024.05.21좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    헬스 안 다녀봤으면 피티 받으면서 헬스장에 익숙해진 담에 헬스랑 러닝+ 요가 병행

    2024.05.21좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ피티 ㅠ 사람들 속에서 일단 운동을 해야하는구나... 후.. 근데 운동하는 자기들은 일주일에 몇번 해?? 하는 시간은 얼마나 해??

      2024.05.21좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 2

      난 열심히 할 땐 헬스 3회 요가 2회 격일로 했었어! 느슨하게 쉬는 달에는 헬스는 안 갔는데 요가는 내가 좋아해서 다녔어 갠적으로 회사 일 하면서 요가는 진짜 좋은 것 같아!! 스트레칭 해주니까

      2024.05.21좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      멋지네자기...? 나 지짜 나뭇가지 펭귄이라서 요가 좀 무서운데... 필라테스도 지쨔 힘들었거든 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스트레칭이 진짜 중요한데 ㅠㅠㅠ

      2024.05.21좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    땅끄부부!

    2024.05.21좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      오 이거예전에 본적 있는뎁... 한드개 보구 나도 해봐야지~ 생각만 했지모^_^ 힛..

      2024.05.21좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    걷기운동?아니면 국민운동 이거진짜 괜찮음ㅋㅋ

    2024.05.21좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      그 국민체조...? 학교 운동장에서 다같이 핫둘 셋넷 하곤했던....? 집에서 혼자하기엔 딱이긴 하겠눈데!??

      2024.05.21좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 4

      은근힘들다구!!!!체력없음그것부터시작해봥!

      2024.05.21좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 5

    빵느 초급 유산소!

    2024.05.21좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      이건 첨듣는뎅 찾아서 봐볼겡!! 고마오!!

      2024.05.21좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기글쓴이

    ㅠㅠㅠㅠㅠ 댓글 달아준 자기들 다 고마워,,, 내가 뭐라도 힘내서 움직여볼게,, 뭣을 해냈는지 꼭 후기 쓸 수 있는 내가 되길 바라 나도,, ㅠ

    2024.05.21좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 6

    수영 강추

    2024.05.21좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      내가 안타깝게도 수영은 못해ㅜㅜㅜ물을 엄청 공포스러워하거든,,, 진짜 수영 배워보고싶은데 물 극복이 안되더랑

      2024.05.22좋아요0
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