30대가 되며 살아남기위해 하는 운동?
다들 체력관리 어떻게 해?

나는 필라 4년차인데 솔직히 근육도 많이붙고 은근 자신감 붙을정도로 몸 좋아졌는데 체력이 해가 갈수록 푹푹 떨어지는 느낌이야 ㅠ

어디 오래 돌아다니는것도 점점 힘들어지고.. 분명 취업전엔 하루종일 돌아다니는것도 안지쳤었거든...? 사무직 오래하며 체력 그지된듯 ㅠㅠ

찾아보면 조깅이랑 빠르게 걷기운동이 좋다던데 진짜 실천하고 있는 자기들 있으까? 정말 이 두 운동이 효과가 젤 좋은지 궁금해!

혹시 체력관리에 좋은 다른 운동도 있음 추천해주라!