Q. 1달만에 10kg이 빠졌는데, 먹는양을 더 늘려야할까?

원래 비만이긴했음..... 근데 설탕, 밀가루 이런거 아예 끊고, 탄단지 비율 맞춰서 하루 1400~1500 먹으면서 주 3회 운동 1시간~2시간 유산소+무산소로 뺐어.
기초대사량이 1200도 안 됨ㅇㅇ...

무식하게 탄수화물 극단적으로 줄인거 아님! 하루 순탄수 최소 150g은 먹었으니 걱정 ㄴㄴ

근데 나는 한 달 5kg 예상했는데 잊고 살다가 오랜만에 몸무게 재보니 10kg이 빠진거야;;

딱히 건강에 이상 생기지도 않음. 탈모나 피부 푸석거리지도 않고..
오히려 머리숱 눈에 띄게 차고, 피부가 깨끗해지고 탱글해졌걸랑...

혹시 몰라 피검사나 초음파검사 받았는데 결과도 오히려 다이어트 전보다 훨씬 좋아져서 원래 먹던 약도 끊음..
갑상선 문제나 다른 문제도 없대.

근데 살이 이렇게 많이 빠질 수 있나?? 하루 1400~1500칼로리 적은편이야?

뭔가 구구절절 많이 늘어놨는데, 건강 이상은 없는거 같으니 혹시 자기들 걱정 말라구....!!

이런 상황에서 다들 먹는양 늘리는거 추천하니..? 아님 유지하는게 맞나???
목표까지 아직 5kg 정도 더 감량해야해서... 계속 해야함.

댓 달아줌 고마울거 가탕