직장인이나 대학생 자기들~ 내가 꿀팁하나 알려주려구ㅎㅎㅎ

나는 10대 때부터 대학생 때까지 정말 외로운 적이 많고 불안감, 걱정도 정말 많았거든...근데 나의 소중한 청춘을 불안과 걱정 속에서 지내기엔 너무 아쉬운 거 있지...! 그래서 일단 눈앞에 놓인 과제나 학점에 집중하려고 만든 체크리스트가 있는데, 이게 나에게 너무너무 도움이 되었어서 직장인으로 지내는 지금까지도 이용하고 있어ㅎㅎ

눈앞에 놓인 업무나 과제, 시험에 집중이 안된다면 잠시 5분 동안 숨을 고르고 눈을 감고 나서 체크 한 번 해보자...!

[분노, 슬픔, 아픔 체크 리스트]
1. 입맛을 나쁘게 만든 일인가?
2. 지금 내게 영향을 끼치는 일인가?
3. 관계가 어수선해지는 일인가?

[걱정 체크 리스트]
1. 현재 일어난 일인가?
2. 내 힘으로 해결할 수 있는 일인가?
3. 나와 상관이 있는가?
4. 내가 해결해야 하는가?


마지막으로 어디선가 조언을 들은 내용인데 이거 추가하면서 모두의 청춘을 응원하고 모두를 위해 기도할게!(본인 불교라 아마 조만간 자기들을 위해서 108배 시도 해보려구 든든하게 내가 부처님 빽 썼으니 다들 화이팅 >_< 어디가서 기죽지마 나 속상해!)


지금 걱정하고 있는 일 중에...
25%는 아직 일어나지도 않는 일에 대한 기우이고,
25%는 내 힘으로는 어찌할 수 없는 일에 대한 걱정하고
25%는 나와 상관없는 일에 대한 걱정이다.
지금 내가 걱정하고 해결해야할 부분은
나머지 25%이다

사랑해 자기들 😘