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숨어있는 자기2023.03.17

다이어트 의지가 안생겨...

지금 심각한것도 알고

살찌면 자격지심 찌들고 자존감 바닥치기도하는데

피해망상까지 생기거든.. 거의정신병 수준으로

스트레스 받으면서 이 좆같은 굴래를 반복하니까

사는거까지 싫고 너무 우울하다 다시 옛날 날씬했던 시절로 너무 가고싶어....

예쁜옷도 못입고 맨날 퍼지고 편한거만 입으니까

사람들이 더 깔보는 느낌이들고 너무 힘들다

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    다이어트 목적으로 말구 매일 공원이나 주변 산책 해보는거 어때? 1시간 정도? 매일매일 하다보면 삶의 루틴이 생기는거니깐 내가 이걸 지키고 있으면 성취감도 생기고 덤으로 칼로리 소비도 되거든!! 작은일부터 해보자 요즘 집에서 쉽고 짧고 굵게 운동 할수있는거 많아 그런것도 해보자!! 다이어트 목적으로 말고 건강한 사람이 되는것을 목적으로!! 몸무게는 보지마!! 폭식도 금물!! 건강을 위해 건강식도 만들어서 먹어보고 당은 혈압에 영향을 쥬니깐 노슈가 간식같은거 찾아서 먹자!! 그리고 왜 예쁜옷 못입어? 하비언니나 프리지아 이런 쇼핑몰 보면 이쁜옷 엄청 많은데??? 꾸안꾸룩으로 입고 꽃놀이 가는건 어때? 아님 꾸꾸꾸로 원피스나 샤랄라하는 롱치마도 좋아!! 살찌면 어때 빼면되지!! 나도 뚱뚱했는데 지금은 통통이까지 뺐어 살짝 자만했더니 살쪄버려서 다시 천천히 빼는중이야!! 자기도 할수있어

    2023.03.17좋아요2
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 1

      생각보다 사람들은 남들에게 관심없어 나 헬스장 다니는데 사람들이 처다본다? 그럼 내가 쓰고 있눈 운동기구를 사용하고 싶다거나 내 운동 자세가 안좋아서 뭐 이런이유야 남을 무차별적으로 비난하는사람이 쓰레기인거야 그 사람들 무시해 자격지심으로 그러는 거니깐 자기보다 못난 사람인거야 자기 자신을 자기가 안사랑하면 어케!!!! 살쩌도 이쁘다고 해주고 나를 위해서 건강해지고 더 이뻐지자고 더 사랑해줘야지!!!!

      2023.03.17좋아요3
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 3

      자기 햇살같아🥰🌞

      2023.03.17좋아요2
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    와 진짜 나랑 비슷하다 난 날씬했던적은 없지만 태어나서 처음보는 앞자리를 얼마전에 봤거든🌝 너무 속상했는데...안하는것 보단 뭐든 하든게 나은것 같아서 하루는 한 3키로 걸어보고 하루는 요만큼 뛰어보기도 하고 하루는 마음 다이어트라고 쉬기도 했어 ㅋㅋㅋㅋ 뭐든 해! 누가 보든말든 신경쓰지말고! 같이 힘내자!!

    2023.03.17좋아요2
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    다이어트 의지가 안 생기면 몸이 다이어트 보다 더 우선인게 있나본대! 무슨 고민이나 힘든 일 있어?

    2023.03.17좋아요2
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      나..이거보고 울었음 ㅠㅠ 어뜨케 사실 힘든거 졸라많아

      2023.03.17좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 3

      에구ㅠㅠ 무슨 일이야? 괜찮아?

      2023.03.17좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      고마워 자기ㅜㅠ 사실 남자친구가 큰거같아 내 이런 불안하고 힘든 심리를 알아주고 받아줄 사람도 아니고 안맞는게 너무 많아 성격도 별로 안좋고... 근데 난 얘가 너무 좋으니깐 내가 되려 얘 성격을 받아주고 사는데 나도 사실 병난 사람인데 아무렇지않게 티를 안내고 상처받아도 서운해도 참고 관계유지를 하는게 너무 지치는거같라 이런걸 그냥 음식으로 푸는거고 ㅠ 헤어지긴싫고 스트레스는 받으니 돌겠어 나도

      2023.03.18좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 5

    나도 그랬는데 피티 쌤이 일단 걷기 6천보부터 채워보는 걸 목표로 시작해보는 거 추천해주셨고 6천보랑 스트레칭 5분 한달 해보는 게 어때? 그 다음 스텝은 나중에 생각하자 쪼금씩 늘려가보자..! 나도 이번 주부터 다시 시작하구 있어.. 평생 완벽할 순 없는 내 자신도 사랑해주기 위해 노력해보고 자꾸 다시 시작해보고 싶어. 몸도맘도 건강하자 화이팅 🫶

    2023.03.17좋아요0

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자기관리 ..정말 못 하는거 같아 나는 체중이 정말 고무줄인데 스트레스 받으면 일주일에 4키로고5키로고 팍팍 늘어... 어떻게든 노력해서 그래도 날씬한 몸을 유지중이긴하지만 살찔때마다 자존감도 너무 내려가고 건강하게 살고싶어..ㅠㅠㅠㅠ 스트레스받으면 초콜릿 단것들만 먹고 밥안먹고 살찌면 거울보기도 싫고 속옷사이즈 둘레 바뀌는거며 몸의 변화가 너무 급속도니까 내가 적응을 못해.. 무엇보다 살빠졌을때는 내가 예쁜 것 같은데 찌면 자존감도 급하향되고 ..내가 한없이 작아지는것 같고 화장해봤자 살쪘는데 안예쁘겠지 하고 모자쓰고 다녀 ..대인기피증도 생기고 너무 힘들어ㅜㅜ 솔직히 예쁜편이라고는 생각하는데 살 빼야 예쁘거든.... 나도 건강하게 몸무게 변화없이 마르고싶다..!난 니체, 프로이트 등 여성혐오 발언을 많이 했던 철학자들이 너무 싫고 읽으면서도 화나는데, 그걸 어떻게 받아들여야 할지 모르겠어. 그게 시대적 한계라는 건 알고 있지만 자꾸 그 사람의 발언이 생각나서 계속 거부감 들고 피하게 돼. 하지만 또 배워야 하는 것들이긴 하고, 하도 사람들이 대단하다고 하니까 꼭 제대로 읽고 싶긴 하거든... 그냥 억지로라도 읽어야 하는걸까? 어떻게 해야 그것들을 (정신적으로) 스트레스 받고 화나고 힘들지 않으면서도 읽고 배울 수 있는걸까? 너무 어렵다... 안 그래도 어려운 내용인데 중간중간 스트레스까지 받으면서 읽으려니 너무 집중도 안 되고 힘드네... 계속 속으로 비판하게 되고난 살찌는거에 대한 스트레스가 존나 심하거든 ? 갑자기 쓸데없이 인간관계 신경쓰이고 주눅들고 자격지심 피해의식 드는게 전부 내가 지금 살이 개쪄서 생기는 현상이라 인지하는데 시발 그만큼 고통스럽단말이야 그럼 좀 빼야되는데 .. 먹는게너무좋다 어제도 무리해서 배터지게 먹었네 족같아 ㅠㅠ 월용부터 다시 다짐한다 ,,자기들 다이어트 어떻게 해야될까?? 내가 1년 넘게 약을 정신과 약을 처방 받고 먹었었다가 입시할때(지금은 끝났고 20살)는 바쁘고 귀찮아서 자주는 안가고 가끔가서 약 받고 그랬었거든... 근데 입시할때 되니까 내가 좀 보여지는 학과이기도 하고 그래서 살빼라고 압박을 학원에서 많이 받았어 근데 학원에서는 도움 주는것도 없이 아예 못 먹게 하고 그냥 일주일 굶어라 그러니까 그 스트레스 때문에 음식에 대한 집착이 심해지는거야 그래서 집에서 진짜 엄청 먹고 다 토하고 그랬었거든... 근데 이게 내가 막 엄청 먹어서 살이 쪘다기 보단 약때문에 찐거라서 쉽게 살이 안 빠지는거야 내가 약을 안먹으면 심적으로 너무 힘들고 먹으면 살찌고 그러니까 이게 너무 스트레스인거야... 근데 이게 입시 끝나고 다이어트를 식단조절하고 운동하고 하면서 빡세게 했는데 단 1kg?도 안빠지니까 나는 그때부터 멘탈이 나간거지.. 그러고 입시끝나고 그냥 평소에 일반식으로 1끼? 2끼? 정도 먹는데 많이 먹는것도 아니고 적거나 적당한편이거든 나는 이제 이게 뭘 먹을때마다 살찔까봐 너무 스트레스고 자존감도 낮아지니까 힘들고 몸도 안좋아지고 그래서 살을 빼고싶은데도 안빠지니까 어떻게 해야될지 모르겠어... 나 좀 도와주라클났다 진짜 살 너무쪘어 ... 어떡하지 하아 다이어트 의지는 안생겨 자극만 받고 ㅠ 이몸땡이를 들고 운동센터를 가자니 스트레스 받아
Geukrak
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