🚨157cm
최대 몸무게 54kg -> 현재 42kg
총 12kg 감량한 썰 푼다~

우선 알아야 할 점!
1. 난 죽기 살기로 다이어트하지 않고 천천히 뺐어
2. 상체 비만이라 (팔뚝살 뱃살 개심했음 다리는 마르고) 시술의 도움을 받았어

이 두개 참고하고 읽어줭 🥰

우선 난 지금도 노는 거 좋아하고 밤에 술도 자주 마셔 이런 생활 습관 속에서 평소 습관을 더 좋게 만들었던 거 같아

🍎지금도 먹는 거에 대해 내가 꼭 지키는 것
- 액상과당 웬만하면 안 마심
- 간식은 거의 안 먹음(단 거 안 먹으려 함)
- 먹고 싶은 거 생기면 꼭 먹음 (양 조절 필수)
- 많이 먹을 일 있으면 다른 끼니를 조절하고, 하루종일 끼니 조절 가능하면 최대한 나눠서 먹기
- 물 하루에 최소 2L 마시기 (중요함)

🏃운동법
- 최대한 걸을 일 있으면 많이 걷기
- 근력 운동 조금씩 하기 (유튜브 홈트 아무거나)
- 내가 재미있게 할 수 있는 운동 찾아서 뭐라도 하기

이 습관을 내가 들이고 난 후부터 따로 다이어트 안 해도 살이 쭉쭉 빠지더라.. 나 진짜 먹을 거 다 먹고 지금도 다 안지키고 막 살면 3kg씩 찌는데 (ㅋㅋ) 저 생활 패턴만 지키면 안 찌는 체질로 유지가 가능하더라고 💗


🍀팔뚝 지방 흡입 후기
나는 진짜 사진 보면 알겠지만 팔뚝 부자라 옷 맵시가 통통해 보여서 지방흡입 했어 200만원 정도 들었고, 팔뚝부터 주변 살들 정리까지 포함한 가격이야 회복 기간은 일주일 후부터 괜찮았고 1달에서 2달까지 계속 붓기 빠졌던 거 같앙 그러고 지금은 라인 싹 정리돼서 딱 붙는 옷 나시 입고 싶은 거 다 입고 다니는 중! 난 돌아가도 다시 할 거 같앙

🍀뱃살 지방분해주사 후기
이건 1회론 안 되고 5회는 맞아야 효과 있더라 나는 100만원 가격 선에서 맞았고 진짜 이게 신기한 게 내가 다이어트를 같이하니까 살이 빠지긴 하는데 뱃살 자체가 내가 원래 빠지던 거에 한계를 넘어서 빠지더라..? 덕분에 처음으로 비키니도 입고 딱붙는 옷이랑 크롭도 자유로 입고 다님 그리고 다시 쪄도 옛날처럼 절대 안 쪄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (신기..)

요정도로 후기 가져왔엉 🥰
또 궁금한 거 있으면 편하게 댓글 달아줘