🔥내가 10키로 뺄때 먹었던 다이어트 요리 추천🔥

🥚연두부 계란찜🥚
탄수화물 끊을때 해먹은 음식이야
아침메뉴로 제격
그냥 계란찜만 먹으면 금방 배꺼져서 배고팠는데 이렇게 먹으면 점심까지 든든하더라구

👉준비물
전자레인지 가능용기
계란2알
연두부 or 순두부 100g
맛소금 or 소금
(참기름)
(파)
참기름이랑 파는 생략가능해

1. 전자레인지 가능용기에 계란 2알 풀고 맛소금 티스푼으로 한스푼 후추 톡톡하고 잘 풀어질때 까지 젓기
2.물 종이컵 2/3컵 넣고 잘 풀어지도록 젓기!
3.연두부나 순두부를 넣고 숟가락으로 숭덩숭덩 잘라줘
4.파를 가위로 작게 잘라서 넣어줘(생략가능)
5.뚜껑을 살짝 덮고 전자레인지에 7분 돌리기
없으면 랩씌우고 이쑤시게로 구멍 뚫어줘
6.꺼내서 참기름 한숟가락 두르기(생략가능)
👍🏼연두부 계란찜 완성!!

맛은 계란찜도 부드러운데 연두부가 더더 부드러워서 진짜 술술 넘어가고 맛있어
따뜻하고 먹고나면 속이 편해서 겨울 아침으로 먹고나가면 좋아😉