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μ—¬μ„± μ„±βˆ™μ—°μ•  κ³ λ―Ό ν•„μˆ˜μ•± 자기만의방2천 개의 평가
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4.8
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μˆ¨μ–΄μžˆλŠ” 자기2024.04.09

πŸ’μ• μΈν•˜κ³  싸움 λΉˆλ„ ν™• μ€„μ΄λŠ” ν™”λ²•πŸ’ μ‹€μ „νŽΈ: λ‚΄λ©΄μ˜ 심리상담가 λ§Œλ“€κΈ°
2μ£Ό 연속 μΈκΈ°κΈ€μ΄μ—ˆλ˜ 이둠편 글… 정말 인기가 λ§Žμ•„μ„œ μ‹€μ „νŽΈλ„ κ°€μ Έμ™”μ–΄! πŸ’•λŒ“κΈ€μ°½μ— μ›ν•˜λŠ” 상황 적어주면 그것듀 λͺ¨μ•„μ„œ μ‹€μ „νŽΈ 2탄도 κ°€μ Έμ˜¬ 수 μžˆμ–΄γ…Žγ…ŽπŸ’• 우리 λͺ¨λ‘ κ±΄κ°•ν•œ μ—°μ•  ν•˜μžκ³ !


1.연락이 자주 μ•ˆ λ˜λŠ” μ§€μˆ˜. ν•œ 번 톑을 보내면 μ•½ μ„œλ„ˆμ‹œκ°„ 이후에야 λ‹΅μž₯이 올까말까 ν•˜λ‹€. 집에 λ„μ°©ν–ˆμœΌλ©΄ λ„μ°©ν–ˆλ‹€λŠ” 말도 μ—†κ³ , μžλŸ¬κ°€λ©΄ μžλŸ¬κ°„λ‹€λŠ” 말도 μ—†λŠ” λ“± 기본적인 곡유쑰차 μ—†λ‹€.

☠️망편)
πŸ’€μƒκ°: μ™œ λ‚΄κ°€ 계속 λ¨Όμ € λ‹΅μž₯ λ³΄λ‚΄λΌκ³ λ§Œ ν•΄μ•Όν•΄? μŸ€λŠ” λ‚΄ 말을 듣지도 μ•Šλ‚˜? λ‚΄κ°€ λ§Œλ§Œν•΄μ„œ κ·ΈλŸ°κ°€, μ•„λ‹ˆλ©΄ 마음이 전같지 μ•Šκ³  μ‹μ–΄μ„œ κ·ΈλŸ¬λ‚˜β€¦ μ–΄λŠμͺ½μ΄λ“  ν™”λ‚œλ‹€ μ§„μ§œ

πŸ’€ν–‰λ™: ν†‘μœΌλ‘œ λ‹€μŒκ°™μ΄ 보낸닀. β€œλ„ˆ μ§„μ§œ λ‚˜ μ„œμš΄ν•˜κ²Œ ν• λž˜? 맀번 λ‚˜λ§Œ λ¨Όμ € 톑 보내고 λ„Œ 맀번 λ‹΅μž₯도 ν•˜λŠ”λ‘₯ λ§ˆλŠ”λ‘₯ ν•˜μž–μ•„. λ‚˜ 혼자만 λ„ˆ μ—°μ• ν•΄?”

πŸ’€κ²°κ³Ό: 크게 두 개둜 λ‚˜λ‰ λ“―?
1)μ§€μˆ˜κ°€ λ‹΅μž₯으둜 λ―Έμ•ˆν•˜λ‹€κ³  ν•œλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ 근본적으둜 무언가 λ°”λ€ŒλŠ”κ²Œ μ—†λ‹€. 되렀 μžμ‹ μ˜ 연락 μŠ€νƒ€μΌμ— 짜증만 λ‚Έλ‹€κ³  λ¬΄μ˜μ‹μ— 자리작기 μ‹œμž‘λœλ‹€. κ²°κ΅­ 상황이 λ˜ν’€μ΄λ˜κ³  짜증 풀이가 λ°˜λ³΅λ˜λ©΄μ„œ μ§€μˆ˜μ—κ² 애인 연락 μ˜€λŠ” 것쑰차 λΆ€λ‹΄μŠ€λŸ¬μ›Œμ§„λ‹€.
2)μžκΈ°κ°€ 무엇을 잘 잘λͺ»ν–ˆλŠ”지 λͺ¨λ₯΄κ² λ‹€κ³  ν•œλ‹€. λ‚œ λ‚˜κ³  λ‚΄ μŠ€νƒ€μΌμ΄ μžˆλŠ” 건데 λ„Œ μ™œ 짜증만 내냐고 κ·ΈλŸ°λ‹€. μ—¬μžμͺ½λ„ μ—¬μžμͺ½λŒ€λ‘œ 어이가 μ—†λ‹€. 크게 μ‹Έμ›€μœΌλ‘œ 이어진닀.

μ–΄λŠμͺ½μ΄λ“  쒋아보이진 μ•Šμ§€.


🌸희망편)
생각: [μƒν™©νŒŒμ•…] μ§€μˆ˜κ°€ λ‚΄ 톑을 잘 μ•ˆ 보넀… 닡도 느리고 자주 μ—°λ½ν•΄λ‹¬λž€ 말도 맀번 μžŠλŠ” κ±° κ°™κ³ .
>> [μ‹ λ’°!!] ν•˜μ§€λ§Œ μ§€μˆ˜λŠ” λ‚΄ 애인이고, λ‚˜λ₯Ό μΌλΆ€λŸ¬ κΈ°λΆ„ μƒν•˜κ²Œ ν•˜λ € ν•˜λŠ” μ• λŠ” μ•„λ‹ˆμ•Ό.(κ·Έλ ‡κ²Œ μƒλŒ€μ˜ μž…μž₯을 더 νŒŒμ•…ν•˜κ³ μž ν•˜λŠ” μ—΄λ¦° λ§ˆμŒμ„ μ€€λΉ„ν•˜κΈ°)
>> [본인 감정 인정] ν•˜μ§€λ§Œ λ‚΄ 기뢄도 μ€‘μš”ν•΄. λ‚΄ 속이 μƒν•œ 건 μ‚¬μ‹€μ΄μž–μ•„.
>> [본인 감정 νŒŒμ•…] λ‚˜λŠ” μ™œ 속이 μƒν•œ 걸까? λ‚˜λŠ” 무엇을 λ°”λž€ 걸까?
>> [본인 감정 νŒŒμ•…] λ‚˜λŠ” μ§€μˆ˜κ°€ λ‚˜μ™€ 더 ν•˜λ£¨λ₯Ό κ³΅μœ ν•΄μ£ΌκΈΈ λ°”λž€ κ±°μ•Ό.
>> [본인 감정 νŒŒμ•…] λ‚˜λŠ” μ™œ μ§€μˆ˜κ°€ λ‚˜μ™€ ν•˜λ£¨λ₯Ό κ³΅μœ ν•΄μ£ΌκΈΈ λ°”λΌλŠ” 걸까? μ›λž˜ 연락이 적은 애인 κ±Έ μ•Œμ§€λ§Œ, λ‚˜μ™€λŠ” ν•΄μ£ΌκΈΈ λ°”λΌλŠ”κ±Έ.
>> [본인 감정 νŒŒμ•…] λ‚΄κ°€ μ§€μˆ˜μ—κ²Œ νŠΉλ³„ν•œ μ‚¬λžŒμ΄λΌλŠ” κ±Έ 느끼고 μ‹Άμ–΄.

πŸŒΈν–‰λ™
이 λ„€ 파트둜 λ‚˜λˆ μ„œ 정리해봐
[κ΄€μ°°] [νŒλ‹¨] [λ‚΄ μš•κ΅¬ 전달] [λͺ¨ν˜Έν•˜μ§€ μ•Šκ²Œ λΆ€νƒν•˜κΈ°]

β€œ[κ΄€μ°°] λ„€ 연락 텀이 λ‚΄κ°€ λ°”λΌλŠ” λ§ŒνΌλ³΄λ‹€ μ μ–΄μ„œ
[νŒλ‹¨] λ‚΄κ°€ μš”μ¦˜ μ„œμš΄ν•¨μ„ μ’…μ’… 느껴.
[λ‚΄ μš•κ΅¬ 전달] λ‚˜λŠ” λ„€κ²Œ νŠΉλ³„ν•œ μ‚¬λžŒμœΌλ‘œ 자리작고 싢은데, λ„€κ°€ 연락이 λŠ¦λŠ” κ±Έ 보면 λ‚˜λ„ λ„€ μ£Όμœ„ λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒκ³Ό λ˜‘κ°™μ€ μœ„μΉ˜μ— μžˆλŠ” κ±° κ°™λ‹€λŠ” λŠλ‚Œμ΄ λ“€μ–΄. 그게 μ„­μ„­ν•΄.
[λͺ¨ν˜Έν•˜μ§€ μ•Šκ²Œ λΆ€νƒν•˜κΈ°] 적어도 μƒˆλ‘œμš΄ μž₯μ†Œμ— 이동할 λ•Œ 이동 직전에라도 톑 보내주면 μ’‹κ² μ–΄. μ–΄λ””λ‘œ κ°€λŠ”μ§€ 짧게 κ³΅μœ ν•΄μ€˜λ„ μΆ©λΆ„ν•΄! 그리고 연락을 해달라고 λ‚΄κ°€ 뢀탁을 ν–ˆμ„λ•Œ, λ„€κ²Œ λ„ˆλ¬΄ λ¬΄λ¦¬ν•œ 뢀탁이라 λŠκ»΄μ§€λ©΄ λ°”λ‘œ μ–˜κΈ°ν•΄μ€„λž˜?β€œ


β€”β€”β€”β€”β€”

μœ„μ˜ κ³Όμ •μ—μ„œ 눈치 μ±˜μ„ μˆ˜λ„ μžˆμ§€λ§Œ, [본인 감정 νŒŒμ•…] 과정이 반볡돼. 이게 더 무수히 반볡될수둝 μžμ•„μ„±μ°°μ΄ 깊게 이뀄져. 이 과정을 μ§„ν–‰ν•˜λŠ”κ²Œ κ²°κ΅­ μ‹¬λ¦¬μƒλ‹΄μ—μ„œ μ§„ν–‰ν•˜λŠ” κ±°μ•Ό!! κ·Έλ‹ˆκΉŒ 이 사고과정을 νƒ‘μž¬ν•˜λŠ”κ²Œ λ„ˆλ§Œμ˜ 심리상담 μ„ μƒλ‹˜μ„ λ§Œλ“œλŠ” κ³Όμ •μΈκ±°μ§€γ…Žγ…Ž

사싀 이 희망편 κ³Όμ •μ—μ„œ 쑰금 더 깊게 λ“€μ–΄κ°ˆ 수 μžˆμ–΄!! μ΄κ±°λŠ” λ‹€λ₯Έ κΈ€λ‘œ 또 κ°€μ Έμ˜¬κ²Œ. 맨 μœ„μ—μ„œ λ§ν–ˆλ“― λŒ“κΈ€μ°½μ— μ›ν•˜λŠ” 상황 적어주면 그것듀 λͺ¨μ•„μ„œ μ‹€μ „νŽΈ 2탄도 κ°€μ Έμ˜¬ 수 μžˆμ–΄γ…Žγ…Ž κ·Έλƒ₯ μ½λŠ” 것보닀 μ €μž₯해두고 두고두고 일상에 μ μš©ν•˜λŠ”κ²Œ μžμ•„ μ„±μž₯에 λ§Žμ€ 도움 될거야!

우리 λͺ¨λ‘ κ±΄κ°•ν•œ μ—°μ•  ν•˜μžγ…Žγ…ŽπŸ’•

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  • user thumbnale
    ν—€ν—€ 흑진주

    λ‹Ήμž₯ ν•™μœ„ κ°€μ Έκ°€ μžκΈ°μ•Ό... 본인 감정 νŒŒμ•…μ΄ 정말 μ€‘μš”ν•œκ±° κ°™μ•„! 가끔은 이 λ‹¨κ³„μ—μ„œ, 감정에 νœ˜λ‘˜λ Έλ˜ λ‚΄ μžμ‹ μ΄ 머쓱해지기도 ν•˜λ”λΌκ·œγ…Žγ…Žγ…Ž

    2024.04.09μ’‹μ•„μš”1
    • user thumbnale
      μˆ¨μ–΄μžˆλŠ” μžκΈ°κΈ€μ“΄μ΄

      도움 λλ‹€λ‹ˆ κΈ°μ˜λ‹€πŸ’• μœ„ 이둠 μ μš©ν•˜λŠ” λͺ¨μŠ΅λ‹ˆ κΆκΈˆν•œ 상황 μž‡μœΌλ©΄ λŒ“κΈ€λ‘œ μ–Όλ§ˆλ“  μ μ–΄μ€˜!!

      2024.04.09μ’‹μ•„μš”0
  • user thumbnale
    κ²½μΎŒν•œ νν”ΌνŠΈ

    κΌΌκΌΌν•˜κ³  μ΄ν•΄ν•˜κΈ° μ‰½κ²Œ 적어μ₯¬λ‹€λ‹ˆ 짱이야 κ·ΈλŒ€πŸ€

    2024.04.09μ’‹μ•„μš”1
  • deleteCommentμž‘μ„±μžκ°€ μ‚­μ œν•œ λŒ“κΈ€μž…λ‹ˆλ‹€
  • user thumbnale
    μˆ¨μ–΄μžˆλŠ” 자기 2

    이 κΈ€ μ§„μ§œ 많이 λ„μ›€λœλ‹€!! 맀번 이둠만 읽고 λ‹€μ§ν•˜κΈ°λ§Œ 수백번..μ‹€μ „νŽΈμœΌλ‘œ λ³΄λ‹ˆκΉŒ 더 μ™€λ‹ΏλŠ”κ²ƒ κ°™μ•„ 감λͺ…λ°›μ•˜μ–΄ κ³ λ§ˆμ›ŒπŸ‘πŸ‘

    2024.05.09μ’‹μ•„μš”1
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