[์ฃผ๋ฌธํญ์ฃผ]BEST ํ† ์ด + ์ ค ์ดˆํŠน๊ฐ€ ๋ณด๋Ÿฌ๊ฐ€๊ธฐ >
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ํŒใƒป์ •๋ณด

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์ˆจ์–ด์žˆ๋Š” ์ž๊ธฐ2025.05.31
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๐Ÿ’˜ 6๊ฐœ์›” ๋งŒ์— 64kg์—์„œ 48kg๊นŒ์ง€ ๊ฐ๋Ÿ‰ํ•œ ํ›„๊ธฐ (1)

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์ง€๊ธˆ์€ ๋” ๋นผ์„œ 40kg ์ดˆ๋ฐ˜๋Œ€๋ฅผ ์œ ์ง€์ค‘์ด๊ธด ํ•œ๋ฐโ€ฆ ์ด๊ฑด ํ•˜๋Š” ์ผ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ฑด๊ฐ•๋ณด๋‹ค ์™ธ๋ชจ๋ฅผ ์œ„์— ๋‘๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฑฐ๋ผ ๊ทธ ์ด์ƒ์€ ์ถ”์ฒœํ•˜์ง€ ์•Š์•„๐Ÿฅน ์ €์ฒด์ค‘ ๋ฐ‘์œผ๋กœ ๋‚ด๋ ค๊ฐ€๋ฉด ๋ชธ์ด ํ›…ํ›… ์ƒํ•œ๋‹คโ€ฆ

โš ๏ธ๋ฏธ๋ฆฌ ์ ์–ด๋‘์ž๋ฉด 64kg์ด ๋‚ด ์ธ์ƒ ์ตœ๋Œ€ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ์˜€์–ด. ๊ณผ์ฒด์ค‘์ด๋ž‘ ๋น„๋งŒ ์‚ฌ์ด์—์„œ ์ •๋ง ํ•œ ๋— ์ฐจ์ด๋กœ ๋น„๋งŒ์ด์—ˆ๊ณ  ๊ทธ ์ด์ƒ์œผ๋กœ๋Š” ์ช„ ๋ณธ ์  ์—†์Œ. ์ด๋ฏธ ๊ณผ๊ฑฐ์— ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๊ณผ๋„ํ•œ ๊ฐ๋Ÿ‰์„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ์‹œ๋„ํ–ˆ์–ด์„œ ๊ธฐ์ดˆ๋Œ€์‚ฌ๋Ÿ‰์ด ๋‚ฎ์Œ. ์ฐธ๊ณ ํ•˜๋ฉด์„œ ์ฝ์–ด์ค˜!โš ๏ธ

๊ธ€์€ ํฌ๊ฒŒ

1. ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ณ„๊ธฐ
2. ๊ณผ์ •
2-1. 64kg > 55kg ์‹๋‹จ+์šด๋™
2-2. 55kg> 48kg ์‹๋‹จ+์šด๋™
3. ์ถ”์ฒœ ํ™ˆํŠธ ์˜์ƒ+๊ธฐํƒ€ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๋ง

์ •๋„๋กœ ์ ์–ด๋ณผ ๊ฑด๋ฐ, ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์€ 2-1๊นŒ์ง€ ์ ์„ ๊ฑฐ์•ผ!

๊ณ„๊ธฐ๋Š” ๊ฐœ์ธ์‚ฌ๊ฐ€ ๊ธธ์–ด์„œ ํ˜น์‹œ ๋‚˜๋Š” ๊ณ„๊ธฐ ํ•„์š” ์—†๊ณ  ๋ฃจํ‹ด๋งŒ ๋ณด๊ฒ ๋‹ค! ํ•˜๋Š” ์ž๊ธฐ๋“ค์€ ๐ŸŽ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ฌ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋‚ด๋ ค์ค˜!

1. ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ณ„๊ธฐ

๋‹น์‹œ ๋‚˜๋Š” ๋Œ€ํ•™์ƒ์ด์—ˆ์–ด ์ง€๊ธˆ์€ ์กธ์—…ํ–ˆ๊ณ  ์ „๊ณต์€ ์˜ˆ์ฒด๋Šฅ ์ชฝ!

๋Œ€ํ•™ ์ž…์‹œ ์‹œ์ ˆ์— ๋ฌด๋ฆฌํ•ด์„œ 30kg ํ›„๋ฐ˜๋Œ€๊นŒ์ง€ ๊ฐ๋Ÿ‰ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ํ•œ๋ฒˆ์— ๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋งŽ์ด ๋นผ๋ณธ ์  ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์•Œ์ง€? ์š”์š” ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ์˜ค๋Š” ๊ฑฐโ€ฆ ์ž…์‹œ ๋ฐ˜๋™์œผ๋กœ ํ•œ ํ•™๊ธฐ๋งŒ์— 45kg๊นŒ์ง€ ์ช˜์–ด. ์‚ฌ์‹ค ์ด ์ •๋„๋ฉด ๊ฐ๊ด€์ ์œผ๋กœ ์‚ด์ด ๋งŽ์ด ์ฐ ๊ฑด ์•„๋‹ˆ๊ธด ํ•œ๋ฐ ๋ชธ์„ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚ด๋Š” ์ง์ข…์ด๊ณ  ๊ฝค ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ํ‰๊ท  ์ด์ƒ์œผ๋กœ ๊นก๋งˆ๋ฅธ ๋ชธ์œผ๋กœ ์‚ด๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ์ธ์ง€ ์™œ๊ณก์ด ์‹ฌํ•ด์ ธ์„œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋งŽ์ด ๋ฐ›์•˜๋˜ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„. ์šฐ์šธ๊ฐ๋„ ์‹ฌํ•ด์ง€๊ณ  ์ž์กด๊ฐ๋„ ๋” ๋‚ฎ์•„์ ธ์„œ 1ํ•™๋…„ ๋๋‚˜์ž๋งˆ์ž ํœดํ•™ํ•จ. ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ณ  ๋ญ๊ณ  ๋‹ค ํ๋ฆฐ๋ˆˆํ•˜๊ณ  ๋งˆ์Œ๋Œ€๋กœ ๋†€๊ณ ๋จน์—ˆ์–ด. ์ ์  ๋” ์‚ด์ด ๋ถ™๋Š” ๊ฒŒ ๋ˆˆ์œผ๋กœ๋„ ๋ณด์˜€์ง€๋งŒ ์šฐ์›€ ๊ดœ์ฐฎ์•„ ์‚ด์ฐ ๋‚˜ ์ œ๋ฒ• ๋™๊ทธ๋ž—๊ณ  ๊ท€์—ฌ์›Œ~ ํ•˜๋ฉด์„œ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋จน๊ธˆํ•จโ€ฆใ…‹ใ…‹ ์ง€๊ธˆ ๋ณด๋‹ˆ๊นŒ ์›ƒ๊ธฐ๋‹คโ€ฆ

์•„๋ฌดํŠผ! ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์—ด์‹ฌํžˆ ์„œ๋„ˆ ๋‹ฌ ๋†€๊ณ ๋จน๊ณ  ํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ์šฐ์—ฐํžˆ ๊ฑฐ์šธ์„ ๋ณด๋‹ˆ๊นŒโ€ฆ ์•„๋ฌด๋ฆฌ ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ข€ ๋งŽ์ด ์ฐ ๊ฑฐ ์•„๋‹Œ๊ฐ€? ์‹ถ์€ ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค๋”๋ผ. ๊ถ๊ธˆํ•ด์„œ ์ฒด์ค‘๊ณ„ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€ ๋ณด๋‹ˆ๊นŒ 58kgโ€ฆ ํƒœ์–ด๋‚˜์„œ ์ฒ˜์Œ ๋ณด๋Š” ์ฒด์ค‘๊ณ„ ์ˆซ์ž๊ธด ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ด๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ •์‹  ๋ชป ์ฐจ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚ฎ๋ฐค ๋ฐ”๊ฟ” ์‚ด๊ณ  ์นผ๋กœ๋ฆฌ ๋†’๊ณ  ์„ฑ๋ถ„ ์•ˆ ์ข‹์€ ์Œ์‹ ๋งˆ์Œ๊ป ๋จน์œผ๋ฉด์„œ ์•ฝ์† ์žˆ๋Š” ๋‚ ์ด ์•„๋‹Œ ์ด์ƒ ํ–‰๋™ ๋ฐ˜๊ฒฝ์ด ๋‚ด ๋ฐฉ๊ณผ ํ™”์žฅ์‹ค์„ ๋ฒ—์–ด๋‚˜์ง€ ์•Š๋Š” ์ฑ„๋กœ ํ•œ๋‘ ๋‹ฌ ๋” ๋†€์•˜์–ด.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค ๋ถˆํ˜„๋“ฏ ์ •์‹ ์ด ๋“ค๋”๋ผโ€ฆ? ๊ฑฐ์šธ์— ๋น„์นœ ๋ชธ์€ ํƒœ์–ด๋‚˜์„œ ์ฒ˜์Œ ๋ณด๋Š” ๋ชจ์–‘์„ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์—ˆ๊ณ  ์ตœ๊ทผ์— ์‚ฌ๋ชจ์€ ์˜ท์„ ๋ณด๋‹ˆ๊นŒ ์ „์—๋Š” ๋งž์ง€๋„ ์•Š์•˜์„ ์‚ฌ์ด์ฆˆ๊ฐ€ ๋น ๋“ฏํ•˜๊ฒŒ ๋งž์•˜์–ด. ๋ญ”๊ฐ€ ์ž˜๋ชป๋œ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ๋‹ค์‹œ ์ฒด์ค‘๊ณ„ ๊บผ๋‚ด ๋ณด๋‹ˆ๊นŒ 64kg์„ ์ฐ์—ˆ๋”๋ผ๊ณ . ์ฒด์ค‘๊ณ„ ์ˆซ์ž๊ฐ€ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‚ด ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ์žฌ๋ฉด์„œ ์•ž์ž๋ฆฌ๊ฐ€ 6์ด์—ˆ๋˜ ์ ์ด ํƒœ์–ด๋‚˜์„œ ๋‹จ ํ•œ ๋ฒˆ๋„ ์—†์—ˆ๋Š”๋ฐ ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์ •๋ง ์ž˜๋ชป๋๋‹ค๊ณ  ๋А๊ผˆ์Œ.

๋‹ค์‹œ ๋นผ์•ผ๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ์€ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋“ค์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ด๋ ‡๊ฒŒ๊นŒ์ง€ ์‚ด์ด ์ช„ ๋ณธ ๊ฒƒ๋„ ์ฒ˜์Œ์ด๊ณ  ๋‚ด๊ฐ€ ํ•ด ๋ณธ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ผ๊ณ ๋Š” ๋ชธ ์ƒํ•ด ๊ฐ€๋ฉด์„œ ๊ทนํ•œ๊นŒ์ง€ ๋ง๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ๋ฟ์ด๋ผ ์–ด๋””์„œ๋ถ€ํ„ฐ ์ ‘๊ทผํ•ด์•ผ ์ข‹์„์ง€ ๊ฐ์ด ์•ˆ ์™”์Œ. ๊ทผ๋ฐ ๋˜ ๋‚ด ์„ฑ๊ฒฉ์— ํ•œ๋ฒˆ ๋ฏธ๋ฃจ๋ฉด ๋‹ค์‹œ๋Š” ์•ˆ ๊ฑด๋“œ๋ฆด ๊ฑธ ์•Œ์•„์„œ ์ผ๋‹จ ๋ƒ…๋‹ค ์‹œ์ž‘ํ•จ. ๊ตถ์œผ๋ฉด์„œ ์šด๋™ํ•˜๋Š” ๊ฑธ๋กœ ์‚ด ๋บ์—ˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ ์„ฑ๋ถ„ ์ข‹์€ ์Œ์‹ ์ ๋‹นํžˆ ๋จน์œผ๋ฉด์„œ ์šด๋™ํ•˜๋ฉด ๋˜์ง€ ์•Š๋‚˜? ํ•˜๋Š”โ€ฆ ์–ด์ฉŒ๋ฉด ์กฐ๊ธˆ ๋Œ€์ฑ… ์—†๋Š” ๋งˆ์ธ๋“œ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•จ.

๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ

2. ๊ณผ์ •

์ผ๋‹จ ๋‚˜๋Š” ๊ธฐ๋ณธ์ ์œผ๋กœ

1) ์ƒˆ๋ฒฝ 2์‹œ ์ด์ „ ์ทจ์นจ, ์•„์นจ 9์‹œ ์ด์ „ ๊ธฐ์ƒ
2) ํ•˜๋ฃจ์— ๋ฌผ 2.5๋ฆฌํ„ฐ ์ด์ƒ
3) ๊ณผ์ž๋ฅ˜ ๋ฐ ๋””์ €ํŠธ, ์Œ๋ฃŒ์ˆ˜ ๊ธˆ์ง€

์œ„ ์„ธ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์ฒ˜์Œ๋ถ€ํ„ฐ ๋๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๊ฐ”์–ด. ์ง€๊ธˆ๋„ ์ˆ˜๋ฉด ์‹œ๊ฐ„ ๋นผ๊ณ ๋Š” ์–ผ์ถ” ์ง€ํ‚ค๋Š” ์ค‘์ด์•ผ. ๊ณผ์ž๋Š” ์›๋ž˜ ์ž˜ ์•ˆ ๋จน์—ˆ๊ณ  ์ง€๊ธˆ๋„ ๊ตณ์ด ์ƒ๊ฐ๋‚˜์ง€ ์•Š๋Š”๋ฐ ์ €๋•Œ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋ง๊ฐ€์ ธ ์žˆ์–ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ๋ชฐ๋ผ๋„ ์ •๋ง ๋ณ„ ๊ฑธ ๋‹ค ์ง‘์–ด๋จน์—ˆ๋”๋ผโ€ฆ

๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๊ฑด ์ด ์ •๋„๊ณ , ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ๋‚ด์šฉ์€ 64 > 55๊นŒ์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  55 > 48๊นŒ์ง€๋กœ ๋‚˜๋ˆ ์„œ ํ’€์–ด๋ณผ๊ฒŒ!

2-1. 64kg > 55kg๊นŒ์ง€ ์‹๋‹จ ๋ฐ ์šด๋™ (์•ฝ 3๊ฐœ์›”-3๊ฐœ์›” ๋ฐ˜)

์‹๋‹จ์€ ํฌ๊ฒŒ ์ œํ•œํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์–ด! ํ•˜๋ฃจ์— ์„ธ ๋ผ ๋˜๋Š” ๋‘ ๋ผ ์ •๋„ ๋จน์—ˆ๊ณ , ์‹œ๊ฐ„๋Œ€๋Š” ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋น„์Šทํ•˜๊ฒŒ ๋งž์ถ”๋ ค๊ณ  ํ–ˆ์–ด. ๋Œ€์‹ ์— ์ €๋…์€ ๊ผญ 7์‹œ ์ด์ „์— ๋๋‚ด์„œ ๋‹ค์Œ ๋‚  ์‹์‚ฌ ์ „๊นŒ์ง€ ์ตœ์†Œ 12-14์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ๊ณต๋ณต์„ ์œ ์ง€ํ•จ. ์ด๊ฑด ํ•„์ˆ˜๋Š” ์•„๋‹ˆ๋‹ˆ๊นŒ ํ•œ๋ฐค์ค‘์— ์ž… ํ„ฐ์งˆ ๊ฑฐ ๊ฐ™์œผ๋ฉด ์•„์˜ˆ ์ €๋…์„ ์กฐ๊ธˆ ๋Šฆ๊ฒŒ ๋จน์–ด๋„ ๊ดœ์ฐฎ์•„!

๋Œ€์‹ ์— ๋–ก๋ณถ์ด๋‚˜ ์ค‘์‹, ์น˜ํ‚จ, ํ”ผ์žโ€ฆ ์ด๋Ÿฐ ๊ฑด ์•ˆ ๋จน์Œ. ๋จน๋Š” ์–‘๋ณด๋‹ค๋Š” ๋จน๋Š” ์Œ์‹์˜ ๋‚ด์šฉ์— ๋” ์ง‘์ค‘ํ–ˆ์–ด. ์‹์Šต๊ด€์ด ๋งŽ์ด ๋ง๊ฐ€์ ธ ์žˆ์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ทธ๊ฑธ ๋ฐ”๋กœ์žก์œผ๋ ค๊ณ  ์‹ ๊ฒฝ์„ ๋งŽ์ด ์”€.
(+๋‚˜๋Š” ์›๋ž˜ ๋จน๋Š” ์–‘์ด ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋งŽ์ง€ ์•Š์•„์„œ ์–‘ ์กฐ์ ˆ์„ ์•ˆ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ํ‰๊ท ๋ณด๋‹ค ํ™•์‹คํžˆ ๋งŽ์ด ๋จน๋Š” ํŽธ์ด๋ผ๋ฉด ์ฒœ์ฒœํžˆ 1์ธ๋ถ„์— ๋งž์ถฐ ๋ด๋„ ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„!)

ํœดํ•™ํ•˜๊ณ  ๋ณธ๊ฐ€์—์„œ ์ง€๋‚ผ ๋•Œ๋ผ ๋Œ€์ฒด๋กœ ์—„๋งˆ๊ฐ€ ํ•ด ์ฃผ์‹  ์ง‘๋ฐฅ์„ ๋งŽ์ด ๋จน์—ˆ๊ณ โ€ฆ ์—„๋งˆ๊ฐ€ ์•ˆ ๊ณ„์‹  ๋‚ ์ด๋‚˜ ์™ธ์ถœํ•˜์…จ์„ ๋•Œ๋Š” ๊ฐ„์žฅ๊ณ„๋ž€๋ฐฅ์ด๋‚˜ ํŒŒ์Šคํƒ€ ๊ฐ™์€ ๊ฑฐ ์ž์ฃผ ํ•ด ๋จน์—ˆ์–ด. ๋ฐฐ๋‹ฌ์‹œ์ผœ ๋จน์„ ๋•Œ๋Š” ํ•œ์‹ ์œ„์ฃผ(๋น„๋น”๋ฐฅ, ๋ฎ๋ฐฅ, ๊ตฌ์šด ๊ณ ๊ธฐโ€ฆ) ์•„๋‹ˆ๋ฉด ํฌ์ผ€๋‚˜ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ์ž์ฃผ ๋จน์Œ. ์จ๋ธŒ์›จ์ด ์น˜ํ‚จ ๋ฐ๋ฆฌ์•ผ๋ผ๋ž‘ ์ฐธ์น˜ ์งฑ ๋ง›์žˆ์Œ ์ถ”์ฒœ! ๋Œ€์‹ ์— ์†Œ์Šค๋Š” ์ ๊ฒŒ ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฑฐ์˜ ์•ˆ ๋„ฃ์—ˆ์–ด.

์•ฝ์† ์žˆ์–ด์„œ ๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๋‚ ์—๋Š” ๊ตณ์ด ๋จน๋Š” ๊ฑฐ ๋นผ์ง€๋Š” ์•Š์•˜์–ด. ๋Œ€์‹ ์— ๊ณผ์‹ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ ค๊ณ  ์ฃผ์˜๋Š” ํ•จ. ์ˆ ๋„ ๋งˆ์…จ์–ด. ์˜ค๋งŒ ๋ฐ์— ๋„ˆ๋ฌด ๋‹ค ์‹ ๊ฒฝ์“ฐ๋ฉด ๋˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋ฐ›์œผ๋‹ˆ๊นŒโ€ฆ

์ถ”์ฒœ ๋ฉ”๋‰ด: ํ•œ์‹ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„(์ „์€ ๋นผ๊ณ โ€ฆ), ํŒŒ์Šคํƒ€(ํฌ๋ฆผ ์ œ์™ธ), ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜(๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋‚˜ ํ–„ ์†์žฌ๋ฃŒ๋ณด๋‹ค๋Š” ์•ผ์ฑ„๋ž‘ ์น˜ํ‚จ ์œ„์ฃผ)โ€ฆ ์ด์™ธ์— ๊ฐ๊ด€์ ์œผ๋กœ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ค‘์— ๋จน๊ธฐ๋Š” ์—๋ฐ˜๋ฐ? ์‹ถ์€ ๊ฑฐ ๋นผ๊ณ ๋Š” ๊ฑฐ์˜ ๋‹ค!

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ˜น์‹œ ๊ฐ€๋” ์‹๊ฐ„์ด๋‚˜ ๋ฐค์— ๋ญ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋จน๊ณ  ์‹ถ์œผ๋ฉด ๊ฐ„์‹์„ ๋จน๊ธด ํ–ˆ์–ด. ๊ณผ์ž๋‚˜ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ๊ฐ™์€ ๊ฑด ๋‹น์—ฐํžˆ ์•ˆ ๋จน์Œ. ๋ฐฉ์šธํ† ๋งˆํ† , ๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ, ์•„๋ชฌ๋“œ๋ฅผ ์ œ์ผ ๋งŽ์ด ๋จน์—ˆ์–ด. ํ† ๋งˆํ† ๋ž‘ ๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๋ƒฅ ๋ฐฐ๋ถ€๋ฅผ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์›์—†์ด ๋จน์—ˆ๊ณ  ์•„๋ชฌ๋“œ๋Š” ์‹ํƒ์— ํ•œ ์ฃผ๋จน ์ •๋„ ๋‹ด์•„๋‘๋ฉด ์˜ค๋ฉฐ๊ฐ€๋ฉฐ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ์ง‘์–ด๋จน์—ˆ์Œ. ๊ณผ์ผ ์ข‹์•„ํ•ด์„œ ์•„๋ชฌ๋“œ๋ณด๋‹ค๋Š” ํ† ๋งˆํ† ๋ž‘ ๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋” ๋งŽ์ด ๋จน์—ˆ๋˜ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„.

์šด๋™์€ ์•„์นจ์— ๋ˆˆ ๋œจ์ž๋งˆ์ž ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ 10๋ถ„+๊ณต๋ณต ์œ ์‚ฐ์†Œ ๊ฒธ ๋™๋„ค ํ•œ ๋ฐ”ํ€ด 30๋ถ„ ์ •๋„ ์•ฝ๊ฐ„ ํ…์…˜ ์žˆ๊ฒŒ ๊ฑธ์–ด์คฌ์–ด. ์‚ฐ์ฑ…์„ ์กฐ๊ธˆ ๋น ๋ฅธ ๊ฑธ์Œ์œผ๋กœ ํ•œ๋‹ค ์‹ถ์€ ์ •๋„๋ฉด ๋ผ! ์ง‘์— ๋Œ์•„์™€์„œ ์ƒค์›Œํ•˜๊ณ  ๋ฐฅ ๋จน์œผ๋ฉด ์ž ๋„ ๊นจ๊ณ  ์‹์š•๋„ ๋Œ์•„์„œ ์ƒํ™œํŒจํ„ด์ด ๋Œ์•„์˜ค๋Š” ๋А๋‚Œ์ด๋”๋ผ๊ตฌ.

์•„์นจ ๋จน์€ ๋’ค๋ถ€ํ„ฐ ์ ์‹ฌ ์ „๊นŒ์ง€๋Š” ์ ๋‹นํžˆ ํ•  ์ผ ํ•˜๊ณ  ๋†€๋˜ ๋ˆ•์ง€๋Š” ์•Š์•˜๊ณ , ์ ์‹ฌ ๋จน์€ ๋’ค์—๋Š” ๋‚˜๊ฐˆ ์ผ์ •์ด ์—†๋”๋ผ๋„ ๋‚˜๊ฐ€์„œ ์ ๋‹นํžˆ ๊ฑธ์–ด์คฌ์–ด. ๋‚˜๋Š” ์ง‘์—์„œ ๋„๋ณด 20๋ถ„ ์ •๋„ ๊ฑฐ๋ฆฌ์— ๋ฒˆํ™”๊ฐ€๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ ํ˜ผ์ž ์ž์ฃผ ๋†€๋Ÿฌ ๋‚˜๊ฐ. ์‹œ๊ฐ„ ๋งž๋Š” ๋™๋„ค ์นœ๊ตฌ๋“ค ์žˆ์œผ๋ฉด ๋งŒ๋‚˜์„œ ์ž ๊น ๋– ๋“ค๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ ์„ธ์ผ ๊ฐ™์€ ๊ฑฐ ํ•˜๋ฉด ๋“ค์–ด๊ฐ€์„œ ๊ตฌ๊ฒฝํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋žฌ์–ด.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜คํ›„์— ํ•ด ์ข€ ๋„˜์–ด๊ฐ„๋‹ค ์‹ถ์œผ๋ฉด ์ง‘ ๊ทผ์ฒ˜ ๊ณต์›์—์„œ ์ค„๋„˜๊ธฐ 1000๊ฐœ ์ •๋„ ๋›ฐ๊ฑฐ๋‚˜ ์•„์นจ์ด๋ž‘ ๋˜‘๊ฐ™์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ 1์‹œ๊ฐ„-1์‹œ๊ฐ„ ๋ฐ˜ ์ •๋„ ๊ฑธ์—ˆ์–ด. ์ต์ˆ™ํ•ด์ง„ ๋’ค์—๋Š” ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋„ ํ•จ! ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด 5์‹œ ๋ฐ˜-6์‹œ ์ฆˆ์Œ์ด ๋๋Š”๋ฐ ๊ทธ๋•Œ ์ง‘ ๋“ค์–ด๊ฐ€์„œ ์ €๋… ๋จน์—ˆ์–ด.

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54โ€“55kg ์ •๋„๊นŒ์ง€ ๋น ์ง€๋‹ˆ๊นŒ ๋˜ 2์ฃผ ๋„˜๊ฒŒ ์ฒด์ค‘ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์—†์—ˆ์Œ. ์กฐ๊ธˆ ๋ถˆ์•ˆํ•œ ๋งˆ์Œ์ด ์žˆ๊ธด ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ •์ฒด๊ธฐ๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ํ•œ ๋‹ฌ ์ข€ ์•ˆ ๋˜๊ฒŒ ๋ฒ„ํ‹ด ๋’ค์— ๋‹ค์‹œ ๊ฐ๋Ÿ‰ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์–ด. ์ดํ›„ ๋ฃจํ‹ด์€ ์˜ค๋Š˜๋‚ด์ผ ์ค‘์— ๋‹ค์Œ ๊ธ€๋กœ ์˜ฌ๋ฆด๊ฒŒ! ์ฝ์–ด์ค˜์„œ ๊ณ ๋งˆ์›Œ๐Ÿซถ๐Ÿป


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