💗자존감을 올리는 간단하고 쉬운 방법

여기 꽤나 자존감 낮은 자기들이 보여서 마음이 안 좋았어. 오지랖 부린다고 말한다면 반박은 못하겠는데 이거 진짜 좋아서 추천하고싶어

"감사일기 쓰기"

일기라니. 초딩때 이후로 단 한 번도 안 써봤는데!! 하는 자기들 많을거야. 근데 초딩때 일기보다 훨씬 쉬우니까 잘 들어봐?

감사일기 쓰는 방법은 아주 쉬워.
1. 오늘 날짜를 쓰고
2. 오늘 있었던 감사한 일을 쓰는거야.

처음엔 어색하고 낯설어서 힘들거야.
딱 세 가지만 써보자!! 쓰다보면 나중엔 10개더 쓸 수 있게 돼!

예시로 오늘 나의 감사일기를 보여줄게.

2024.05.13. 월요일
1. 출근할때 엄마랑 강아지가 현관에서 배웅을 해줬습니다. 활기찬 월요일을 열어준 사랑하는 엄마와 강아지에게 감사합니다.
2. 자기만의 방 주간썰에 참여해서 5천 크레딧이나 받았습니다. 감사합니다.
3. 화병에 꽂아둔 노란 장미에 진드기가 사라졌습니다. 전부 죽은 모양입니다. 신경쓰였었는데 마음이 편해졌음에 감사합니다.


글 쓰는게 어려운 자기들을 위해서 형식을 정해줄게.

20OO년. OO월 OO일 O요일
1. ~~해서 좋았습니다. 감사합니다.
2. **이가 ~~해줬습니다. **이에게 감사합니다.
3. ~~했음에(였음에) 감사합니다.


매일 적는게 생각보다 힘들거야.
그래도 버텨. 버티면서 써봐.

사소한 것에 감사하다보면 내 삶에 감사한 일이 많았다는걸 깨닫게 되면서 행복해지거든.

당장 일기를 쓸만한 곳이 없으면 자기만의 방 캘린더 이용해봐!

꾸준히 쓰면 마음속에 엄청난 선물이 찾아올거야!!