🍀다이어트 성공썰🍀

어릴 때부터 통통한 체형이었고 고3 때 코로나로 집에만 있기도 했고 맞벌이 부모님 밑에서 커서 라면이 주끼니였고 새벽에 허하면 라면 꼭 끓여먹는 1일 1라면러였어서 158/64 인생 최고 몸무게 찍었는데 나는 내가 뚱뚱하다고 생각한 적은 없어!!

성인이 되면서 예쁜 옷들을 예쁘게 입고 싶다는 생각이 들어서 다이어트를 시작했어

1. 식단 = 먹는 건 포기 못해.. 내가 채소류를 싫어해서 두부 다이어트•• 이런 거 다 도전해 봤는데 한 입만에 끝나더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아침은 거르고 점심을 먹고 싶은 걸 먹는대신 진짜 조금이라도 배부르면 바로 수저 내려놓았어 저녁은 간단하게!! 시리얼이나 토스트, 삶은 계란 이런 걸로 대체했어 집에서 간식은 일절 안 먹음!!

2. 운동 = 처음 시작할 땐 코로나 시기였어서 홈트로 시작해서 신지니 챌린지 최대한 매일 하려고 했어!! 정체기가 온다 싶을 때쯤 이지은 다이어트 영상들 봤오

이렇게 1년 정도 꾸준히 하니까 12키로 정도 빠지더라 중간에 코로나 규제 완화되면서 대학 생활도 하고 매일 술 마시면서도 새벽에 집 들어와서 운동하고 자고 그러니까 52키로는 쭉 유지한 것 같아

내 목표였던 45키로였는데 정체기 + 연애 이슈로 오히려 더 쪘으면 쪘지 빠지지는 않았거든

지금은

1. 식단 = 아침 거르고 점심은 똑같이 먹거나 밥 100g에 반찬들이랑 먹는 거 꼭 지키는 중이야 저녁은 똑같이 간편식!! 보통은 토스트 한 장에 시리얼 30g 정도 먹어 취준 중이라 스트레스받으면 간식도 먹는 편이긴 해

2. 운동 = 빅씨스 100일 챌린지 이거 진짜 강추!! 정체기 뚫고 49키로까지 갔었는데 역시 연애할 때 살 빼는 건 쉽지 않더라 ㅠㅠ

지금은 아무리 먹어도 52키로는 꾸준히 유지되는 몸이 됐어 아직 내 다이어트는 안 끝났지만 남자친구가 50키로 이하로 떨어지는 걸 싫어해서 48까지만 더 빼보려구 해 ㅎㅎ