🌹자존감이 낮아 힘든 자기들을 위한 작은 팁(1)

나도 자존감이 많이 낮은 편이었는데 어떻게 조금씩 나아질 수 있었는지 공유하고 싶어서..!

몇 가지 우선 남기고 가볼게

☀️1. (아침에 눈 뜨자마자) 감사일기 쓰기
상황이 여의치 않다면 하루를 마치고 써도 되지만 하루의 시작에 했을 때 효과가 더 좋아

1) 지금 이 순간 감사하고 싶은 일
2) 어떻게 하면 더 좋은 하루를 보낼 수 있을지
3) 나를 위한 긍정의 한 줄 문장 (명언 어플/그로우업 활용)

☀️2. 피부 관리
보습, 각질, 여드름 관리, 선크림, 내 취향의 향기인 바디로션 바르기, 팩하기 등등

얼굴뿐 아니라 마음도 상쾌해지더라고. 가끔씩 좋은 향기들 찾아보는 재미도 있어

☀️3. 독서
나는 원래 독서에 취미를 잘 못 붙이는 편이었는데, 그래서 책을 읽으니 오히려 자존감이 올라가더라

좋아하는 향기를 옆에 두고 (디퓨저, 향수, 바디로션, ...) 좋아하는 클래식 음악을 튼 후 책을 읽어보는 거 추천!

🍀 글이 너무 길어지는 관계로 원하는 자기들 있으면 2탄으로 돌아올게!! (올리면 이 글에 링크 업로드 할게!) 도움이 되었다면 북마크 해주라..❤️