간헐적 단식 추천해… 수면시간 포함 16시간 이상 배 비우는 거 해봐. 수면 7시간에 늦은 오후까지 9시간 이래도 되고, 수면 7시간에 아침4시간 밤 5시간 이렇게 나눠도 돼. 본인 스케줄 맞게 잘 조정해봐.

다이어트는 하고 싶고... 의지는 없는 거 같은데... 약 먹어도 폭식하면 안 빠질 테고 폭식만 줄여도 빠질 거 같아