확실히 다이어트는 식단이긴 한데 장기적으로 보면 그냥 평소에 건강하게 먹을 수 있는 걸로만 먹고 운동하는 게 최고인 것 같아.. 식단 안 하고 운동만 열심히 하면 진짜 잘 안 빠지는데 그래도 기초대사량 올라가서 그런가 평소보다 좀 더 먹거나 운동 좀 쉬어도 살이 다시 안 찜 살 안 찌는 체질로 만드는 게 중요한 거 같애