Q. 혹시 홈트로 체지방 빼본 사람 있어???
나 오늘 인바디 첨으로 재봤는데
키 155인데 69키로 체지방률이 44퍼에
근육량 19키로라는거야.......
와 ㅈㅉ 좃됏다 생각해서 단거 다 끊고
운동 좀 할려고하는데 혹시 추천 해줄 사람 있어?
집에 실내자전거도 있는데 내가 오래안해서 효과가 없는건지 살이 안빠지고 그냥 개고생하는 느낌이어서.. 홈트 뭐부터 하는게 좋을까?? ㅠㅠ
스트레칭은 필수야??