혹시 자존감 높이기 위해서 ...

Question

혹시 자존감 높이기 위해서 명상이나 마음 챙김 해본 적 있어?
나는 요즘 그런 게 도움이 될까 고민 중인데 효과가 궁금해
명상이나 요가 아침마다 한다는 자기들 있다길래!

Accepted Answer

도파민 중독이라 그런고 못하겠어ㅋㅋㅋㅋ

Answer

음 요가는 다른 이유로 하고 명상은 몇번 해봐도 나랑 안맞는거 같아 ㅎㅎㅎ

Answer

난 일기써~~ 자신과의 대화도 엄청 중요하더라! 생각 정리도 되고 나 자신을 사랑할 수 있는 소중한 경험을 할 수 있어서 좋아해

Answer

명상은 마음 차분하게 하는건 도움 되는거 같은데 자존감은 잘 모르겠어자존감에는 뭐든 작은 일을 하나씩 해 내고 그걸 기록하는게 도움 됐던거 같어!

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