혹시 이런 경험 해본 자기 있니…?
써클 내리다 불편한 자기들도 있을테니 한 번만 들어와서 봐줘!!
좋아하는 거나 취미생활하다가도 갑자기 불안감이 확 몰려오다가 또 어느순간 잠잠해져 일상생활 하다가도 갑자기 그러고 머리가 갑자기 어지러워져 심하진 않은데 무슨 문제가 있는 건가ㅠㅠ…병원 간다면 어디로 가봐야해?
자기만의방 꿀팁
내 크레딧 확인
숨어있는 자기 1미래에ㅜ대한 불안 아닐까 나도 종종 그래
2023.05.05좋아요1- 숨어있는 자기 2
공황장애 올수도 있엉 미리 마음 단련에 힘을써야해 ㅜ
2023.05.05좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
어떻게 하면 단단해질 수 있을까?? 너무 어렵다🥲
2023.05.05좋아요0 - 숨어있는 자기 2
답글을 바로 못달아서 저기 밑에 숨어있는자기 2 확인해줘 ㅠㅠ
2023.05.05좋아요1 - 숨어있는 자기 3
정신건강의학과 후기 좋은 곳 찾아서 한 번 가봐
2023.05.05좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
엄청 심하진 않은데 그래도 가봐야할까? 가면 뭐라고 얘기 해야할까…?
2023.05.05좋아요0 - 숨어있는 자기 2
하루에 5분이라도 핸드폰이나 이런거 말고 명상하면서 내가 왜 불안함을 느끼는지 내 마음은 어떤지 꼭 체크하는게 도움되더라구 특히 세상에 내편이 없고 나혼자 감당해야하는일이 버겁다 느껴질때 나는 자주겪어서 ㅇㅇ아 이거 너무 힘들구나 너가 그래서 불안한거구나 해보지않은걸 하려니까 겁날수있어 그치만 어제보다 오늘 알차게 살다보면 할수있는게 많아질거야 나는 나를 믿어 라고 다독여주는게 필요해 너한테는..
2023.05.05좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
자기야 고마워 나는 항상 나한테 다독이거나 뭘 하지 못 했었던 거 같아 오늘부터라도 실천해볼게!
2023.05.06좋아요0 - 숨어있는 자기 4
각 시도에 심리상담센터 (가족상담센터) 있거든 거기 가서 문의해보거나, 정신과 가서 상담 받아보는 거 추천. 잘은 모르지만 내가 인터넷에서 봤던 공황 원리랑 비슷해보여! 평온한 상태에서도 지나치게 불안감(생존 위협감 등) 느낀다고 읽었거든!
2023.05.05좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
고마워 다시 생각해보고 꼭 가볼게…!
2023.05.06좋아요0 - 숨어있는 자기 1
상담도 결국 다 도와줄 순 없고 자기 자신의 감정을 스스로 질문하게 하더라고 엄청 심한 거 아니면 굳이 상담보단 힐링하는 시간을 갖고 감정에 마주하고 질문하는 게 좋을 거 같아
2023.05.09좋아요0