Q. 혹시 운동 잘 아는 자기 있을까? ㅠㅠ

스쿼트 할 때 내려갈 때는
밑 엉덩이랑 햄스트링이랑 무릎 뒤에 자극 오고
올라올 때는 윗 엉덩이에 자극이 오는데
무릎 바로 위에 앞 허벅지에도 같이 자극이 와 ㅠㅠ
원래 자극이 오는 게 맞는 거야?

그리고 스티드 데드리프트 케틀벨로 하는데
무릎 뒤에 근육통이 잘 오는 것 같아...
여기 근육통은 처음 겪는 거라 잘하고 있는 건지 모르겠어...