혹시 심리 상담 어디서 받는건지 알 수 있을까?
나 너무 건강하지 못한 연애를 하고 있어
내가 사랑하는 방식을 상대는 폭력적으로 느끼는 식이야.
집착, 가스라이팅, 감정 쓰레기통 등등
난 이게 내 자존감과 내면의 문제라고 생각해서 상담으로 고쳐가고 싶은데 정신과는 좀 헤비한거같구 가볍게 수다 식으로 하되 분명히 조언해주고 내가 실제 관계에서 적용해볼 구 있는 상담이 필요할거같아 혹시 이런 경험 있는 사람 추천 부탁해🥲
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숨어있는 자기 1엄... 일단 그 연애를 멈추는건 어떻게 생각해...? 자기가 스스로의 문제점을 알고있다는건 다행인것 같아. 근데 정신과랑 심리상담이랑 난 둘다 똑같다고 생각해 뭐가 덜 헤비하거나 그런건 아니고 해결방식이 다른거지. 그리고 사람마다 다 다른 니즈를 가지고있으니까.! 암튼 보건소에서도 해주는거로 알고있고. 난 연인과의 관계말고 가족관계 등으로 사설 상담센터 갔었어. 가격대는 좀 많이 크지만 갠적으로는 좋았어.
2022.08.13좋아요2- 동그란 아지랑이
서울이라면 이 지도 참고해봐. 왈이의 마음단련장에서 마련한 서울 상담소 지도야! https://goo.gl/maps/XBrJPJ9YAg9BPr4m8
2022.08.13좋아요0 - 숨어있는 자기 2
정신과 생각보다 많이들 가 ㅎㅎ 헤비한 문제가 있을 때만 찾는 곳은 아님! 살면서 문제 될 일 없으니 한번 가봐
2022.08.13좋아요0 - 숨어있는 자기 3
정신과 전혀 헤비하지 않아. 신체가 다쳤을땐 부위에 맞는 병원을 가듯이 정신과도 마찬가지야. 가볍게 내원해도 좋아!
2022.08.13좋아요0 - 숨어있는 자기 4
정신과보다 상담소 추천해. 우울증 공황장애로 1년째 정신과랑 상담소 다니고 있는데 해비하고 아니고의 차이는 아닌거 같지만 자기 말 들어보면 우선은 이야기를 털어놓고 공감받고 조언도 구하고 싶은거 같아서 상담소를 먼저 추천하고싶네. 정신과는 아무래도 진료시간이 짧은 편이라 다니던 사람이거나 낯 가리지 않는 사람 아니면 갑자기 자기 이야기 술술 하기 힘들 수도 있는 것 같아(의사 분들이 이과출신인 것도 대화방식에 약간 영향이 있다 생각이 들구). 적응되고 정신과 가서 정확한 진단명 + 처방 받는 것도 방법일 수 잇을 거 같아서.
2022.08.13좋아요0 - 항해하는 여백
비싸지 않아? 비용이 어느정도 될까? 자기는 상담소 가준을 어떻게 잡아서 갔어?
2022.08.13좋아요1 - 숨어있는 자기 4
병원마다/ 상담소마다 가격은 조금씩 다 다르더라구. 나는 처음에 병원이랑 상담소 찾는거 애먹엇었는데 밑에 자기들이 말한 기준으로 찾아도 나한테 맞지 않으면 힘들었던 것 같아. 결국 발품을 팔아야 하긴 하는데, 젤 효과적인 방법은 자기한테 해당하는 문제(우울인지 강박인지, 트라우마인지 등등)의 키워드를 담은 인터넷 카페 같은 곳에 가입해서 오래 활동한 경력자들(광고 걸러내고)로부터 해당 지역 상담소나 병원을 추천받는 거였어 나는.
2022.08.14좋아요1 - 숨어있는 자기 4
상담소는 괜찬은 곳은 최소 1회 10 정도 생각하면 좋을 거 같구 정신과는 초진은 삼성병원 기준 36이었는데(공황장애), 다른 데는 5-10이면 초진 가능이라고 하기도 하더라. 상담소는 근데 나는 5 이하는 추천 안해. 당연히 정말 가격만큼 차이가 있는 거지만 나는 5 이하 상담소들은 내가 참아줄 수 없는 정도였어(실례되는 정보를 캐묻거나 상처가 되는 언어를 사용하는 등 좀 심각한 상태의 상담사 분들도 계셨어)
2022.08.14좋아요0 - 숨어있는 자기 5
상담사 찾을때 전문적인 트레이닝 받았는지 학력이나 이력 잘 살펴보고, 보통 심리학과 출신의 석사 이상 일반대학원에서 상담심리학 혹은 임상심리학 전공 나오는게 일반적이야. 공신력있는 심리전문자격증은 한국상담심리학회 소속 상담심리사 1급 자격증 혹은 한국임상심리학회 소속 정신건강 임상심리사 1급, 임상심리전문가를 찾아가봐 학회 들어가면 전문가 찾기 할 수 있어!
2022.08.13좋아요0 - 숨어있는 자기 6
나는 대학교 다닐 땐 교내 상담센터에서 상담 받았었고 졸업하고 나서부턴 지역구 정신건강복지센터에서 정신건강전문요원 선생님한테 상담 받고있어! 사설은 워낙 검증되지 않은 얼렁뚱땅 심리상담사들이 많은데 복지센터는 국가에서 운영하는 곳이라 믿고 갈 수 있다랑 세금으로 지원하는 거라 무료로 상담 받을 수 있다가 진짜 진짜 큰 장점이야. 자기 사는 도시군구에도 센터 있는지 찾아보고 상담이 필요한 것 같다고 연락해봐
2022.08.14좋아요1