Q. 혹시 실내자전거 타는 사람 있어?
강도 어떻게 해서 타? 난 뭔가 쎄게해서 타는게 살이 더 잘 빠질것같은데 후기보면 쎄게타면 앞벅지만 커지니까 약하게 해서 빠르게 인터벌로 타라고 나와있더라.. 지금도 앞벅지 부자인데 ㅠㅠ
그냥 탈만할 정도로 강도 맞춰놓고 인터벌하는게 나을까? ㅠㅠ 목적은 체지방 줄이기야..
지금 거의 과체중에서 비만급이어서 기초홈트 30분하고 실내자전거 20~30분정도 돌릴려고..하는데 괜찮을까..?
효과 있을지도 모르겠고.. 근데 안하는거보단
ㄱㅊ을거같고..ㅋㅋ 식단은.. 일단 단거부터 끊을려고 하고있고 일반식 먹을것임..