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숨어있는 자기2023.08.11
혹시 살 많이 빼본 자기들 있어?
진심 요새 살 너무 많이 쪄서 이건 아니다 싶어서 빼고 싶은데
어디서부터 어떻게 빼야할 지 모르겠네ㅠ
식단이랑 식욕조절 운동 꿀팁 있을까??
몇달 전에 다이어트 한다고 나름 식단도 조절 하려고 해보고 홈트도 해봤는데 살이 쉽게 잘 안 빠지니 금방 포기하구 그랬어...
다이어트 좋은 방법 아는 자기들 있으면 좀 공유해주라..!
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숨어있는 자기 1혹시 간식 많이 먹엉? 음료수나 과자?
2023.08.11좋아요0- 숨어있는 자기 1
그러면 과자부터 조금씩 줄여가도 괜찮을 거 같아 나도 다이어트 많이 했었어서 지금은 유지 중인데 운동은 딱 10에서 20분 잡고 그 시간에 루틴을 딱 정해서 빡세게 빡 운동하고 밥은 양을 한 숟가락만 덜고 먹고 요런식으로 크진 않지만 조금씩만 바꿔도 되게 많이 바뀌더라규! 대신 꾸준히 딱 목표 잡고 하기 체중계는 자주 보지말기, 난 한 달에 한 번정도 확인만 하는 중!
2023.08.11좋아요2 - 숨어있는 자기글쓴이
많이 힘들지 않고 할 수 있는 루틴 같다! 나도 도전해볼게!! 꿀팁 고마워 자기ㅎ
2023.08.12좋아요0 - 숨어있는 자기 1
화이팅!! 할 수 있어!!
2023.08.12좋아요1 - 숨어있는 자기 2
이미 알겠지만 물 많이 마시기! 그리고 난 그냥 집에 안있고 카페를 가던가 어딘가를 나가! 난 집에있으면 자꾸 뭘 먹어서.. 그리고 일찍자기!!
2023.08.11좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
아 나두 집에 있음 자꾸 뭘 먹어ㅠ 생활패턴도 무너져있고 살 찔수 밖에 없는 환경이었구나... 꿀팁 넘 고마워ㅜ 꼭 다이어트 성공한다...!
2023.08.12좋아요0