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숨어있는 자기2023.01.03

혹시 바프찍어본 자기들 있어 ? !

부끄럽지만 지금 158cm 70kg 인데
이제 막 PT시작하고 , 운동도처음인데
올해5월쯤 바프찍을까 생각중이거든...

대략 4개월만에 가능.. 할까 ?
PT쌤은 본인만 잘따라오면 충분히 가능하다는데,
난 거의 20kg는 빼야 찍을수있는거 아냐...?
4개월만에 그게 가능한거맞..아? ㅜㅜ

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    가능한디 그렇게 하면 몸상해 요요도 올거고 기간을 좀 더 길게 잡아봐 1주일에 1키로 정도

    2023.01.03좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    4개월은 무리 같아 운동 처음하는 거면 더 ㅇㅇ 바프 일반인들 사이에서 유행한 뒤로 무리하게 살 빼다 월경 멈추고 식이장애 생기고 요요 오고 탈모 생긴 여자들 많잖아. 기간 좀 더 넉넉히 잡고 바프 촬영보다 건강해지는 걸 우선으로 두고 꾸준히 유지할 수 있는 레벨로 체중 감량하는 거 추천해

    2023.01.03좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    시간은 생각보다 빨리가니까 천천히 하장!! 나도 그렇게 바프 12월에 찍음

    2023.01.04좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    4개월에 20이면 백퍼 요요오고 중도 하차 가능성 높아 한달에 2~3키로 목표 잡고 가을쯤 찍자!!

    2023.01.04좋아요0
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