Q. 혹시 마른비만 탈출 성공하거나 탈출하고 유지중인 자기들.. 조언이나 경험담이나 팁 갑은거 좀 알려줄 수 았을까ㅜㅠ

일단 나는 1년 전에 55키로였는데
취업하고 5키로 늘어서 60찍고
충격먹어서 다이어트 (식단+매일 30분 전신운동) 해서 1년간 10키로를 뺐거든

근데 퇴사하고 나서 식단도 운동도 게을리 하고 갑자기 단거 왕창 먹고 정신차리고 보니까 몸무게 자체는 48키로인데 뱃살이 너무 나와서.. 어느정도냐면 55키로일때도 이만큼 나오지는 않았다고 생각될 만큼 많이 나왔어.. 어떻게 빼야할지 막막하네 그냥 식단+뱃살만 조지는 운동 하면 되려나ㅜㅜ..