혹시 다이어트 할 때 아침거...

Question

혹시 다이어트 할 때 아침거르고 점심 회사밥 일반적으로 먹고 저녁 단백질 쉐이크만 먹으면 며칠안에 무조건 포기하려나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ몸에 안좋을까..

Accepted Answer

아침에 단백질 쉐이크나 계란, 고구마, 토마토, 사과, 바나나 요런식으로 골라서 간단하게 먹구 점심 일반식 든든하게 먹고 저녁에 쉐이크 마시거나 두부, 닭가슴살, 기름 없는 부위로 소고기나 돼지고기 아무것도 안찍거나 진짜 살짝만 간해서 먹으면 좀 오래 버티고 요요도 덜 오게 감량 할 수 있어!

Answer

저녁 쉐이크는 괜찮은 거 같은데 아침 굶는 건 아닌 거 같아 자기야ㅠㅠ 뭐라도 조금이라도 먹는 게 좋아 요요도 잘 오고 건강에도 안 좋아

Answer

아침은 사과당근같은거라도 꼭 챙겨먹구, 저녁 쉐이크먹다가 질리면 가끔 닭가슴도 먹어주고하면 괜찮을꺼같아!

Answer

아침에 아몬드브리즈 마셔 자기

Answer

꼬밥꼬밥, 더단백, 고단고식 추천할게! 사실 나는 씹어야 밥을 먹었다고 인식을 하는 사람이라 쉐이크 보다는 연두부, 고구마, 닭가슴살 요런걸 더 챙겨먹었어:) 그리고 음료수 땡길때는 포카리나 콤부차, 아메리카노 요런거 마셨어ㅎ 가끔 당 떨어지거나 운동 할때는 프로틴바 종류별로 땡기는거 먹구 몇 칼로리 차이나는거에 신경 많이 안쓰고 이거 먹고 차라리 5-10분 더 움직여줬어ㅎㅎ

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