Q. <호르몬 때문에 공부 집중이 안될 때 대처법ㅠㅠ>

장기 시험 준비 하고 있는 22살 대학생이야!

하루에 10시간씩 독서실에 앉아서 공부해야 하는데, 배란일 때마다 호르몬 때문인지 자꾸만 집중력이 흐트러지고 멍 하게 되더라구..ㅠㅠ
배도 계속 불편하고 기분도 찝찝해..ㅠㅠ

혹시 도움되는 영양제나 약같은 거 써본사람 추천해줄 수 있어?

아니면 운동같은 걸 하면 좀 나은가..ㅜㅜ

다른 자기들은 이런 거 어떻게 극복했는지 팁 있다면 부탁해!😭