혈압 134에 101 나왔는데 가족력이 있어…! 해외 거주중인데 여기 의사는 정상이라는데 높은거같아서 ㅠㅠ 이거 높은거 맞지? 키 몸무게 163/52 매일 산책 1시간이상 하는데도 이러네 ㅠㅠ 고혈압에 도움되는 음식 있어?