나는 갠적으로 여건이 되면 pt 한번쯤은 추천해! 도움 많이 됬어

나는 홈트하다가 몸이 상한 케이스.. pt로 자세 잡고 홈트나 스스로 운동하는 방향이 좋을듯!

나 피티 거의 6명 한테 꽤 오랜기간 받아봤는데! 피티도 무조건 트레이너가 중요해 헬스장 앞에보면 트레이너 약력같은거 써있잖아 그런거 꼼꼼하게 보고 그냥 헬스장에서 몸 키우다 트레이너 한 사람들은 아닌지, 너무 고인물들은 또 대충대충 하거든? 다른 사람들 피티 해주는거 보면서 트레이너 선택해서 하는게 중요해 글고 여자도 30회 정도만 받고 혼자하는게 나을 수 있어

의지만 잇다면, 홈트로도 가능하다고 생각해. 난 유튜브에서 자세요정이랑 제이제이 두채널에서 영상 보면서 자세 교정 + 다이어트운동 같이 햇는데 요일별로 번갈아가면서 하루 40분씩 하니까 복근도 생기고 허리도 안아파졌어. 1월부터 운동해서 7키로 뺐고 허리는 3인치 줄었어. PT는 나는 쌤 안맞으면 돈아깝단 생각 마니들엇는데 홈트는 원하는 시간에 원하는 운동스케쥴짜서 하니까 너무 재밋네 나는. 의지가 잇으면 홈트도 괜찬은거 같아. 자기한테 맞는 방법으로 해봐!