사용법 아예 모르면 유튜브에 사용법 알려주는 강의 보고 가는거 추천

우선 유튭 보면서 헬스 지식 좀 쌓고 그 다음 루틴짜고 기구 사용법 배우는 건 플랜핏이라는 어플 강추

유튜브보면서 기구사용법익히고 하루에1개씩 사용할수있는 기구 늘리는게 안부담스럽고 좋더라

나나-! 독학헬스로 다이어트 성공. 심으뜸 같은 유튜버 참고 많이 했고 정 뭐할지 모르겠으면 스쿼트+천국의계단+랫풀다운 정도만 해도 많이 달라질거야.

나도 플랜핏 애용해여 그리고 인스타에 @daily_health_gym @luvelyeeji 요거 두 계정 게시물 참고해서 운동하는 거 추천할게 특히 두번째 계정은 여자 트레이너분이 운영하시는 계정인데 여성 헬스 초보자들한테 강추