logo
여성 성∙연애 고민 필수앱 자기만의방2천 개의 평가
4.8
비밀 정보 열어보기
logo
menu button
20
profile image
숨어있는 자기2023.04.18

헬린이라 유산소랑 근력 조금씩 할꺼거든
첨이라 웨이트는 격하겐 안할꺼여서
둘중에 뭐가 나을까? 다른거 추천해줘두대!!!!

circleImage
circleImage
0
6
  • user thumbnale
    나를위한 노란색

    난 개인적으로 나이키 에어줌 페가수스 신는데 발 쫀쫀하게 잡아줘서 좋음!

    2023.04.18좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      오 유산소랑 웨이트 할때 괜찮아?

      2023.04.18좋아요0
    • user thumbnale
      나를위한 노란색

      응 난 발목이랑 무릎안좋아서 에어있는거 신으면 안돼고 발목이랑 좀 잡아줘야해서! 난 되게 괜찮았었어! 근데 운동할때 신을꺼면 신어보고 사~

      2023.04.18좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    헬스 신발은 반스가 유명 하달까? 웨이트 할때는 퐁신한 바닥이 있는 신발보다 발바닥을 단단하게 받쳐줄수있는 평평하고 단단한 신발 바닥이 있눈 신발이 좋앙 굽도 낮아야 하고!! 군데 반스가 발에 안맞눈 사람도 있어서 아디다스나 나이키 스니커즈? 캔버스화? 단화? 이런류의 신발로 대체 가능!! 난 반스 신고 스쿼트 벤치 등등 웨이트랑 유산소까지 다해!!

    2023.04.18좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    반스!

    2023.04.18좋아요0
  • user thumbnale
    출발하는 호랑나비

    러닝은 나이키 웨이트는 반스

    2023.04.21좋아요0

연관 게시글

자기드을 ㅠ 헬스장에서 신을 신발 추천좀해줘 부탁할게 ㅜ 자기들 신고 운동하는 신발도 있음 추천해줘 ! 난 헬린이야..자기들 다이어트할때 가슴이 아예 안빠지는 방법은 없겠지? 마지막 단락만 읽어두 댕!! 내가 유산소는 좋아하는데 근력운동 이런거는 방향도 못잡겠고 집에서 하기 힘들잖아 그래서 유산소를 하루에 3시간 정도 해볼까 해!! 근데 이렇게 하면 가슴도 같이 죽는게 아닐까 싶어서 ㅠ 학생이고 아예 빈털이라.. 운동 기구를 살 수도 없고 애초에 둘것도 없고 헬스장을 다닌다 해도 트레이너 분들이 봐주는걸 원하면 내가 피티를 해야하잖아 ㅠ 물론 조금씩은 봐주시겠지만 저번에 집에서 혼자 스쿼트 하다가도 다쳐서.. 혼자 근력하면 진짜 크게 다칠거 같기도 하고ㅠㅠ 말이 주저리 길었지만 결론은 유산소만 해서 다이어트를 해도 가슴이 살아남을까 하는거야 찾아봐도 정보가 없어서 혹시 여기 자기들은 아는거 있을까 하고 물어봐 ㅠㅠ질유산균 먹으려고 찾아봤는데 여에스더?가 괜찮다고 해서 보는중이야! 유산균 화이트랑 리스펙타 질유산균 둘중에 뭘 사야하는거지..? 먹은 사람있으면 추천해주라ㅜㅜ나 매일 운동 루틴을 정하고 싶은데, 무산소&유산소 운동하고 스트레칭 넣어서 짜고 싶어! 내 고민은, 거북목, 옆으로 휜 허리, 안쪽으로 말리는 무릎, 다리 햄스트링 늘리기 .ᐟ .ᐟ 그리고 허벅지랑 하체근육 키우고 싶어 (체력&근력 증진💪🏻) 어떻게 짜는게 좋을까? 최대한 홈트나 유튜브 영상 추천해주면 좋겠어 ㅠ.ㅠ (물론 일주일에 2번 그룹 필라테스 다니긴 해) (헬스장도 같이 쓰는데 근력기구 쓸줄 모름)넷플릭스 티빙 웨이브 왓챠 중에 뭐가 나을까??
Geukrak
Geukrak