한 40시간 단식하는게 다이...

Question

한 40시간 단식하는게 다이어트에 도움이 될까요??괜히 요요오고 살 더 찔까봐 고민주잉에요ㅜㅜ

Accepted Answer

하루만?

Answer

나 단식 다이어트하고 요요왔쪄 지금 퉁퉁해서 글러다닐거 같음. 하지만 행복하지

Answer

극단적 단식은 하지마요 요요 옵니다 ㅠㅠㅠ알고 싶지 않았ㅅ어요 .. 그냥 식단하면서 한달 유지 쭉하다가 점점 일반식으로 조금씩 늘려나가는게 더 안전빵인 거 같긴해요 추가로 꾸준하게 할 수 있는 칼로리 소모 ex. 하루 5천보 , 6천보 이런 식으로 같이 하다보면 요요도 별루 안 오고 빨리 빠져요 추가적으로 근육 덜 빠지는 게 맨몸 스쿼트 50개 , 플랭크(하루 30초) 이런 식으로 근육 지키면서 건강한 다이어트 해요!! 참고로 3주만에 4키로 뺐어용!

Answer

사바사단식핑계로 더 먹으면 당연히 더 찌겟지.

Answer

효과있고나 36시간 해본적있는데 근손실 0.4키로 체지방만 0.8키로 총 1.2키로 빠짐. 요요없음.근데 먹는거 좋아하거나 생리주감이면 비추고 컨디션좋을때해

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