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숨어있는 자기2023.04.12

하아 너무 뚱뚱해 다이어트 어떻세해요

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    저 더이상 미룰수없어서 동네 헬스 끊습니다...

    2023.04.12좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    일단 하루 세끼 다 꼼꼼하게 부족함 없이 챙겨먹고 뭔가 밥먹는게 귀찮고 짜증날때쯤 한끼만 가볍게 먹어볼까 식으로 점차 식사량 줄이기

    2023.04.12좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 2

      맛있는거 자극적인거 말고 탄단지 챙긴 건강한 밥상. 뭔가 항상 느끼는 거지만 음식 자체가 식욕을 부르는 느낌이야 다이어트 하면서 참다 먹는 음식들 말이야(과자, 단 것, 패스트부드)

      2023.04.12좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    먹는거 진짜 배만 채울정도로? 내가 먹었나 안먹었나 할 정도로 식단 조절하면 잘 빠지더랑 글고 평소에 생각날때마다 간단한 체조하는 습관 들이면 좋은듯

    2023.04.13좋아요0
Geukrak
Geukrak