하씨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 일상 살 때 체지방 22~23프로 유지하고 있어서 20까지 빼려고 2달반정도 식단이랑(16:8 간헐적단식) 운동30~40분 주 2회 하는데 갤워치로 체성분 쟀더니 골격근량 줄고 체지방 30이 되어버림;;;; 뭐여 어떻게 된거지?ㅠㅜㅜ
보통 공복에 일어나서 재는데 지금은 점심때 샐러드 먹고 자전거 1시간 타고 와서 좀 쉬다 재봤거든. 이게 영향이 큰가?
아니 왜 30이 나오지???? 그때보다 운동도 더 하고 식단관리도 하는데ㅠ 애초에 간식 먹지도 않음ㅠㅠㅠ 현타오네...