하비나 비만인 자기들 중에 혹시 추천해줄 운동이나 다이어트 식단 아니면 다이어트 보조제나 시술 같은거 있으면 얼른 얼른 다 냉큼 말해줘!! 좋아하는 사람이 있는데 그 사람이 나를 좋아하게 하고싶어서 그리고 내 자존감을 높히고싶어서ㅠㅜ 나 살 진짜 많이 빼고싶어..ㅜㅠㅜ 나 궁금해 미쳐 증말!
자기만의방 꿀팁
내 크레딧 확인
숨어있는 자기 1유튜브에 이지은 다이어트 채널 강추해 월별로 루틴 짜주는 프로그램도 있고 일단 운동들이 짧아서 매일 도전하기 어렵지 않지만 효과가 꽤 좋았어! 근육이 잘 붙어서 탄력있어지는 느낌?
2023.05.06좋아요1- 숨어있는 자기글쓴이
그 다이어트 영상 되게 유명하더라 얼마 정도 하면 되려나 식단도 같이하면 빠지겠지..?
2023.05.06좋아요0 - 숨어있는 자기 5
오 이지은..
2023.05.06좋아요0 - 숨어있는 자기 2
마일리사이러스!!!! 무족곤
2023.05.06좋아요1 - 숨어있는 자기 5
원 셑모어 ~
2023.05.06좋아요0 - 숨어있는 자기 3
달리기 살빼는데 최고여
2023.05.06좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
그렇구나 ..
2023.05.07좋아요0 - 숨어있는 자기 4
보조제 시술 다이어트 약... 절대 유혹에 빠지지 말구... 16:8 공복 추천합니당 먹는거에 너무 스트레스 안받는 다이어트가 좋더라구~ㅔ
2023.05.06좋아요2 - 숨어있는 자기 7
맞아 운동이고 뭐고 공복시간 지켜주는게 오랬동안 살 빼기에도 좋고 체질도 덜 찌는 체질로 바뀌더라 !! 공복시간 지키기가 젤 중요한듯 !!
2023.05.06좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
고마워 자기들!
2023.05.07좋아요0 - 숨어있는 자기 6
폼롤러 스트레칭 매일 해주는거 진짜 강추해 미서원 폼롤러 채널 강추... 너무 아픈데 할 수록 시원하고 독소 빠지는 기분!
2023.05.06좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
폼롤러 집에 있는데 써봐야겠다!!
2023.05.07좋아요0 - 숨어있는 자기 1
살은 무조건 식단해야 빠지긴 한데! 근데 나는 굶어서 빼는건 비추ㅠㅠ 조금 먹더라도 세끼(진짜 적어도 두끼!) 건강하게 챙겨먹고 간식 음료 끊는거만 해도 어느정도 효과 있는거 같아! 그리고 저 유튜버분도 건강하게 다이어트를 해야한다는 마인드인거 같고 나도 근육이 붙어야 살 빠진다고 생각하는 입장이라 더 좋아서 꾸준히 따라하고 있어! 다이어트는 미용적인 것두 중요하지만 건강한 몸에 건강한 마음이 깃드는 거니까!ㅋㅋㅋㅋ
2023.05.06좋아요1 - 숨어있는 자기 1
어이쿠 길이가 길어지니까 답글로 안갔네..ㅠㅠ 쨋든 조금 잔소리 같겠지만 단기간에 효과 보는것보다 꾸준히 조금씩 빼는게 오래가고 자존감도 같이 높아지는것 같아ㅎㅎ
2023.05.06좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
고마워! 천천히 오래 빼봐야겠당!!
2023.05.07좋아요0 - 숨어있는 자기 8
나는 힙으뜸 채널 운동이 좋더라 좀 쉬운편이고 짧아서 가볍게 할수있는게 많아 부담이 없어서 오히려 더 자주 하게 되는것같아! 운동 열심히 하구 다이어트 약은 웬만해서는 안먹는게 좋은것같더라 운동 화이팅이야!
2023.05.06좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
힙으뜸은 안해봤는데 해봐야겠다!
2023.05.07좋아요0 - 숨어있는 자기 8
나 살 잘 안찌는 편인데 밀가루 튀김 단거 별로 안좋아하고 채소랑 과일 해산물 좋아해 살 안찌는 음식 중에도 맛있는거 많으니까 즐겁게 먹으면서 다이어트 잘하면 좋겠다 화팅!
2023.05.06좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
살 안찌는 편 .. 세상에서 제일 부러워..
2023.05.07좋아요0 - 숨어있는 자기 8
근데 또 기름진거나 그런거 많이 먹으면 찌긴 하더라 ㅋㅋㅋ 운동 재밌게 하고 화팅이야!
2023.05.07좋아요0 - 숨어있는 자기 9
셔틀런 최고야!! 아침 공복에 중고딩 팝스측정용 셔틀런 음성 유튜브로 틀구 뒤지게 힘들어서 포기할때까지 뛰고, 잠깐 2-30분 쉬었다가 한번 더 했어! 식단은 8시 이후 안먹는거? 빼고는 마라탕 떡볶이 치킨 이런거 기분좋게 배부를 정도로만 먹었어!(더부룩x) 주말 아침은 알바가 있어서 평일5일만 꾸준히 3주정도 반복하니까 9킬로 빠졌어!!
2023.05.07좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
고마워 자기양!
2023.05.07좋아요0