필테 vs 헬스나 자율신경 ...

Question

필테 vs 헬스나 자율신경 조절이 안돼서 운동 열심히 해야하는데천식 진단도 받아서 실내 운동 하려고!!과체중이고 완전 초보야뭐가 좋을까..??

Accepted Answer

헬스필테 생각보다 숨쉬기 힘들어….

Answer

헬스 유산소부터 해봐! 런닝머신 30분 뛰고, 자전거 20분 한달만하면 기초체력이 좀 올라갈꺼야

Answer

사람마다 다르겠지만 천식 있는 내 친구는 기구 필테는 아니었고 맨몸으로 하는..? 필텐데 별 문제 없어보였어..!!

Answer

과체중정도면 필테가날거같아 자율신경 조절때문이라면 더더욱! 고유수용성 감각도기르고 필테는 이것저것 발달시킬수잇어

Answer

내가 운동을 필테로 먼저 시작해봤는데 생각보다 필라테스 엄청 빡세이게 맨몸 필라테스냐 기구 필라테스냐에 따라 다른데 난 둘다 했단 말이야 그런데 확실히 필테 하고 나서 난 갑상선이 안 좋아서 몸이 다 망가져서 시작했는데 그게 다 회복됐었어 물론 내가 식단도 하고 약도 잘 챙겨먹은 것도 있지만 필테도 한 몫 했다고 생각해 난

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헬스로 유산소부터살살해보자아니면 상태얘기하고 pt받아보는건어따??

Answer

천식이면 심하게 숨 차게 달리는 건 안 좋지 않아? 필라테스 좋은 거 같아

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