필라테스 해본 자기 있어?뱃...

Question

필라테스 해본 자기 있어?뱃살이랑 어깨 말린 것 땜에개인레슨 10회 끊었는데 교정이 많이 될까..?

Accepted Answer

ㄴㄴ10회로 절대 안돼

Answer

뼈는 최소 반년은 해야 돼 교정할 마음가짐이면 일년은 할 거라고 생각해야 하고무엇보다 평소에 가슴 어깨 잘 펴고 다니는 게 중요해 평소 습관 안 고치면 운동으로 절대 못 고쳐

Answer

난 어깨랑 골반 비대칭이엇는데 10회만으로 눈에 띄게 개선됏어 물론 레슨시간 외에도 열심히 운동햇고 식단이랑 생활습관 자세도 의식하면서 교정함... 난 저체중이라 증량+교정으로 햇는데 한달만에 근육만 1kg쪗어

Answer

많이까짐 아니더라두 개선은 돼 !