Q. 필라테스 하는 자기님들 궁금한거 있는데 도와쥬라💙❤

난 필테 배우진 않는데 자기들이 잘 알것 같아서!!

내가 코어 힘도 부족하고 아랫배만 유독 나와서 앉아있을 때 드로인 운동을 시작했단 말이야? (식단, 운동도 따로 하는 중이야!)

그런데 보니까 흉곽호흡법으로 복근이 너무 멋진 필테 쌤을 알게됐어! 다른 부위는 보통 체격인데(체지방도 20 넘는대) 복근이 정말 선명하더라 너무 신기해..

비결이 흉곽호흡이라는데 드로인 운동이랑은 방법이 다른거 같아서 둘중 어떤 방향이 좋을지 모르겟어 일단은 드로인만 하고 있어ㅎㅎ

필테 다녀 본 자기들은 어떤 효과가 있는지 궁금해!

아주 소소한 고민이라 쑥스럽다ㅋㅋ. 미리 고마워❤