폭식 했는데 내일 대처 어떻게 하지ㅠㅠ?

방금 불닭 두개 끓여먹었어 다이어트중인데 생리땜에 식욕폭발했나봐 내일 어떻게 대처하지 공복 러닝하고 닭가슴살로 한끼 괜찮아? 아니면 단식할까ㅠㅠㅠ