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숨어있는 자기2024.04.03

폭식하고도 살 안 찌는 진짜 과학적인 꿀팁 알려줄게!

남동생이 평소 보는 채널인데 이 영상 보고 나한테 공유해 줬는데 진짜 너무 간단하고 좋은 영상이라 자기들한테도 공유해봐!
폭식 있을 것 같은 날에는 북마크 해두고 따라 해보면 너무 좋을 것 같아!

먼저 살이 찌는 이유는 간단하게 내가 소비하는 당 이상의 당을 섭취했을 때 이를 지방으로 저장하면서 살이 찌게 돼!
그래서 혈당이 치솟는 혈당 스파이크를 잡는 게 굉장히 중요한데 식사 후 뛰는 혈당 스파이크를 방지하는 가장 좋은 방법이 채소를 먹는 거임!

근데 우리 회사에서 식사하기 전에 채소 먹기 힘들잖아!
그때 사용할 수 있는 방법이 바로 무당 두유야!!
무당 두유는 사실상 콩 국물이라고 생각하면 되고 식이섬유가 식사 후 소화를 천천히 시켜주면서 혈당 스파이크를 잡아줘서 몸에 축적될 정도로 혈당이 빠르게 오르는걸 막는다고 하더라고!
식사하기 전 두유 한잔으로 혈당 스파이크를 막고 폭식 후에도 건강한 체중 유지해 보자

출처 = 티벳 동생 (https://www.youtube.com/watch?v=bCZotPFmNBE)

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  • user thumbnale
    명랑한 사자

    두유 못 먹는 사람은? 😭😭😭😭😭

    2024.04.03좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 1

      채소를 먹어야... ㅋㅋ큐ㅠㅠ

      2024.04.03좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 2

      양배추 2조각 먹어주면 돼!

      2024.04.03좋아요0
    • user thumbnale
      명랑한 사자

      알았오 ㅋㅋ 나 콩 먹으면 가스통이 되거든 ㅋㅋ

      2024.04.03좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    오오오!! 이건 또 처음듣는 꿀팁!! 공유 고마워 🫶 나도 올해는 날씬이될랭

    2024.04.05좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    식사 전 마다 마시는거야?

    2024.04.26좋아요0
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