트라우마 있는 사람 있어?트...

Question

트라우마 있는 사람 있어?트라우마? 이런거 때문에 덜컥 불안감이 몰려오면어떻게 해결하는 편이야?이미 끝난 일인데도 불안감이 문득 몰려와서마음 진정이 안되네..

Accepted Answer

일단 그 상태를 받아들이는게 가장 좋아..! 그리고 왜 문득 불안감이 몰려오는지를 생각해보는것도 도움이 되더라구..! 이런거때문에 내가 불안해졌다면 앞으로는 조심하고 똑같은 상황이 오더라도 덜 당황하게끔 해두는것도 좋은거 같아! 어쨋든 그런 시간은 지났고 그게 지금 내 상태인거니까 과거를 들춰보지 말고 지금의 내가 하는 말을 들어주는게 중요한거 같아...!

Answer

나는 심호흡 하면서 노래 듣는편.. 아니면 게임해

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