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숨어있는 자기2023.03.08

Q. 통통에서 마름으로 다이어트 성공한 적있는 사람있을까??


내가 지금 키가 175cm에 몸무게가 61인데 체지방률이 23.1%야..
진짜 올 여름에는 비키니입고 싶은데
가슴은 작은데 팔뚝이 장난아니야
그리고 배도 허벅지도..
솔직히 먹지않는게 제일 답이겠지?
연애하면서 다이어트는 어떻게해?ㅠ
자주 만나는건 아니지만 내가 한번 입터지면 폭식을 계속해 근데 각잡고 샐러드만 먹으면 하긴하는데 다이어트에 나쁜 음식을 먹잖아?? 그 이후로 고삐풀려서 계속 폭식해ㅠㅠ
55kg되고싶은데.. 다들 다이어트 어떻게 성공했오?

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    난 일단 저녁은 6시이전에 먹고 밖에 나가서 2시간동안 걸었어 매일 ㅜㅜ

    2023.03.08좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 1

      점심은 그냥 먹고싶은거 먹었고 저녁은 샐러드나 바나나 요플레? 이런거 먹었었는데 난 급하게 뺀다고 그랬구 저녁은 그냥 일반식먹되 소식하면 될것 같아! 15키로 뺐는데 면역력 엄청 떨어졌었거든 ㅜㅠ 저녁을 대충먹었더니

      2023.03.08좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      아이구ㅠㅠ 그러면 지금은 유지중이야? 나는 뺐다가 요요가 와버려서..

      2023.03.08좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 1

      나도 요요 ㅜㅜ 극단적으로 식단하니까 진짜 건강에 이상오더라구 ㅜㅜ 3개월동안 앓아누웠더니 도로 쪘어.. 운동못해서 ㅜㅜ

      2023.03.08좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    175에 61키로 엄청 마른 거 아니고..? 지나가던 건돼올림

    2023.03.08좋아요2
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      마르진..않았..ㅠ 키가 크니까 조금만 쪄도 덩치가 장난아니야 앞자리가 바껴야지 그나마 슬림해보이더라구ㅜ

      2023.03.08좋아요0
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